Merenje Nivoa Kiseonika u Krvi Pomoću Apple Watch-a
Na modelima Apple Watch Series 6 i novijim, imate mogućnost da direktno sa svog zgloba pratite zasićenost krvi kiseonikom. Pokazaćemo vam kako to funkcioniše!
Kako Funkcioniše Merenje Kiseonika u Krvi na Apple Watch-u
Kompanija Apple naglašava da funkcija merenja nivoa kiseonika u krvi nije namenjena medicinskoj dijagnostici. Njena osnovna namena je praćenje opšteg fitnesa i stanja organizma. Za razliku od EKG funkcionalnosti, ovaj monitor kiseonika nije prošao zahtevne testove i sertifikaciju od strane FDA.
Postoji opravdan razlog zbog čega Apple unapred ističe ovo upozorenje. Aplikacija Blood Oxygen na Apple Watch-u ne pruža potpuno pouzdane rezultate. U poređenju sa standardnim monitorom kiseonika na prstu, ne daje najpreciznija očitavanja.
Nepreciznost potiče od činjenice da Apple Watch očitava nivo kiseonika u krvi preko zgloba. Na poleđini uređaja nalaze se četiri LED diode i fotodiode. One emituju zeleno, crveno i infracrveno svetlo na krvne sudove u vašem zglobu. Fotodiode potom mere količinu reflektovane svetlosti.
Apple je razvio poseban algoritam koji analizira sve prikupljene podatke kako bi na osnovu boje utvrdio količinu kiseonika prisutnu u vašoj krvi.
Apple Watch može da meri nivo kiseonika u krvi u rasponu od 70% do 100%. Uobičajeno se smatra da je normalan raspon između 95% i 100%. Ukoliko konstantno dobijate niske vrednosti (ispod 90%), to može ukazivati na potencijalno zdravstveno stanje. Samo kvalifikovani lekar može sa sigurnošću da utvrdi da li nešto nije u redu.
Kako Aktivirati Praćenje Kiseonika u Krvi na Apple Watch-u
Aplikacija Blood Oxygen funkcioniše na Apple Watch Series 6 i novijim verzijama, sa watchOS 7 ili novijim. Takođe, neophodan je iPhone 6s ili noviji, sa iOS 14 ili novijim, kako bi se ova opcija aktivirala. Ova funkcija nije dostupna na Apple satovima koji koriste Family Setup ili za osobe mlađe od 18 godina.
Funkciju je potrebno ručno aktivirati tokom početnog podešavanja Apple Watch-a. Ukoliko vam nije ponuđeno podešavanje tokom te procedure, možete ga aktivirati putem aplikacije Watch.
Pokrenite aplikaciju Watch na vašem iPhone-u. U sekciji „Moj sat“, izaberite opciju „Kiseonik u krvi“.
Ovde uključite prekidač za opciju „Merenje kiseonika u krvi“.
Ova funkcija automatski omogućava merenja u pozadini tokom spavanja. Takođe, možete je aktivirati i u „Bioskopskom režimu“ u okviru sekcije „Dozvoli merenja u pozadini“.
Kako Izmeriti Nivo Kiseonika u Krvi
Kada je funkcija aktivirana, očitavanje nivoa kiseonika u krvi pomoću Apple Watch-a je prilično jednostavno.
Pritisnite Digital Crown na desnoj strani Apple Watch-a kako biste otvorili prikaz aplikacija. Zatim izaberite aplikaciju Blood Oxygen.
Dodirnite „Start“ kako biste započeli merenje. Proces traje 15 sekundi. Tokom tog perioda, naslonite zglob na sto ili drugu ravnu površinu.
Nakon 15 sekundi, biće prikazan nivo kiseonika u krvi. Dodirnite „Gotovo“ da biste sačuvali očitavanje. Očitavanja se takođe automatski čuvaju u aplikaciji Zdravlje na vašem iPhone-u.
Kako Dobiti Precizna Očitavanja Nivoa Kiseonika u Krvi
Očitavanja nivoa kiseonika u krvi na Apple Watch-u mogu biti promenljiva i nedosledna. Međutim, ovi saveti vam mogu pomoći da dobijete tačnija i pouzdanija očitavanja:
- Apple Watch treba da vam dobro pristaje, ne previše labavo ili pretesno.
- Uverite se da sat leži ravno na vašem zglobu, ali ne na kosti.
- Tokom merenja, držite zglob mirno i okrenut nagore.
- Naslonite zglob na sto ili ravnu površinu tokom svih 15 sekundi.
- Držite prste opuštenim, bez pokreta i kontakta sa drugim predmetima.
- Ostanite što mirniji tokom 15 sekundi. Ne koristite ovu funkciju dok ste u pokretu ili u automobilu.
- Nemojte dodirivati ili koristiti Apple Watch tokom merenja.
Ovo bi trebalo da vam pomogne u vezi pouzdanosti. Apple napominje da i drugi faktori mogu uticati na praćenje nivoa kiseonika u krvi. Na primer, merenje neće biti moguće ukoliko imate tamne tetovaže na zglobu, u uslovima loše perfuzije kože, tokom kretanja, po hladnom vremenu, ili ako vam je puls u mirovanju viši od 150 otkucaja u minuti.
Kako Pregledati Podatke o Kiseoniku u Krvi na iPhone-u
Kada je funkcija praćenja nivoa kiseonika u krvi aktivirana, podaci se beleže u pozadini. Ovo praćenje u pozadini je ono što izdvaja Apple Watch od standardnih monitora kiseonika.
Za pregled svih podataka o kiseoniku u krvi, otvorite aplikaciju „Zdravlje“ na vašem iPhone-u. Dodirnite „Rezime“, a zatim „Prikaži sve zdravstvene podatke“.
Dodirnite „Kiseonik u krvi“.
Prikazaće se grafikon sa svim dostupnim podacima. Možete da menjate prikaz između dnevnog, nedeljnog, mesečnog ili godišnjeg na vrhu ekrana.
Da biste videli sve podatke, skrolujte nadole i dodirnite „Prikaži sve podatke“.
Ovde ćete videti hronološki spisak očitavanja; dodirnite neko od njih da biste videli detaljnije informacije. Ukoliko želite redovno da pratite nivo kiseonika u krvi, možete ga dodati u odeljak „Favoriti“ u aplikaciji Zdravlje.
Ukoliko ste novi korisnik Apple Watch-a, pogledajte ove savete i trikove za Apple Watch.