иПхоне 6 и новији могу да изброје број корака које предузмете. Тачан је отприлике као Фитбит или Гармин трацкер, дајте или направите десет корака. Можете да проверите колико сте корака предузели у току дана, недеље или месеца преко апликације Здравље на иОС-у. Здравствена апликација вам приказује број корака који сте предузели у тракастом графикону и то је све. Апликација Хеалтх у иОС-у је у основи само контролна табла. Друге апликације могу извући податке из њега, али само мало ради. Ако тражите нешто једноставније, као што је начин да пронађете колико сте калорија сагорели ходајући, а да се не трошите на трагач, испробајте Ацтивити Трацкер. То је бесплатна иОС апликација која вам говори о калоријама које сте сагорели ходањем или их можете израчунати ручно.
Пронађите калорије које се сагоре ходањем помоћу апликације
Ацтивити Трацкер ради две ствари; делује као педометар и проналази калорије које су сагореле ходањем. Педометар је прилично једноставан и заправо постоји доста апликација које то раде. Оно што чини Ацтивити Трацкер вредним инсталирања је његов калкулатор калорија.
Инсталирајте Ацтивити Трацкер и дозволите му да увезе податке из апликације Хеалтх. Када се једном увезе, показаће вам колико сте корака прешли, колико сте прешли, колико дуго сте ходали и што је најважније калорије које сте сагорели ходањем. Интерфејс апликације је прекрасан и једноставан тако да ћете волети да га користите.
Приликом увоза података, Ацтивити Трацкер тачно увози број корака које сте прешли, али морате сами да унесете друге информације као што су ваша висина и тежина. Апликација је такође апликација Аппле Ватцх, али можете је користити само са иПхоне-ом и ничим другим.
Преузмите Ацтивити Трацкер из Апп Сторе-а
Такође можете израчунати колико сте калорија сагорели ходајући преко сајтова као што је МиФитнессПал. Апликација МиФитнессПал вам омогућава да снимите вежбу, али то морате да урадите ручно. Такође немате могућност да унесете број корака које сте прешли. Ваши прорачуни су засновани на времену које сте провели ходајући које морате ручно да пратите. Број калорија је тачан, дајте или узмите 5-10 калорија.
Преузмите МиФитнессПал из Апп Сторе-а
Ручно израчунајте калорије сагореле ходањем
Ако желите да извадите свој калкулатор и потпуно прескочите апликације, користите формулу испод за израчунавање сагорених калорија. Ове формуле долази из Руннер’с Ворлд-а и требало би да буде груба процена.
КАЛОРИЈЕ/МИЉА .57 к теж у лбс
КАЛОРИЈЕ/МИН .03 к теж у лбс
Не желимо да бирамо фаворите, већ апликација и ваш иПхоне уклањају муке из свега овога. Број калорија који добијете из обе формуле за исту количину активности разликује се за преко 50+ калорија, тако да то није најпрецизнији прорачун.