Спавање боље говори колико добро спавате

Научници још увек расправљају о томе зашто спавамо. Нема сумње да морамо да спавамо, али ефекти сна су једноставно невероватни и вредни сваког истраживања које се о томе уради. Док научници откривају многе мистерије сна, РЕМ циклуса, зашто сањамо, ходамо у сну, причамо у сну, и да је једном када је професор Утонијум почео да пљачка продавнице играчака у сну, будимо се уз рески зов нашег аларми се питају зашто се осећамо као да се уопште нисмо одморили. Слееп Беттер је апликација за иОС и Андроид компаније Рунтастиц, популарног имена у апликацијама за здравље и фитнес, и помаже у анализи ваших образаца спавања говорећи вам колико је ваш сан био ефикасан. Слееп Беттер се интегрише са здравственом апликацијом иОС 8.

Не треба вам никакав уређај који се може носити да бисте користили Слееп Беттер. Једноставно подесите аларм, укључите телефон у утичницу и поставите га негде близу себе пре него што одете у кревет. Покрените апликацију и подесите аларм. Подразумевано је подешено на 8 ујутро. Када подесите аларм, можете да снимите да ли сте попили пиће пре спавања, конзумирали било какав кофеин, имали стресан дан, вежбали, спавате у туђем кревету или сте каснили на оброк.

Да бисте изменили време аларма, додирните време на почетном екрану апликације. Да бисте изменили подешавања аларма, додирните икону будилника у горњем десном углу.

Када будете спремни за спавање, додирните Покрени и ушушкајте се. Спавај боље вам омогућава да снимите снове које сте сањали. Сваки пут када сањате (и под претпоставком да се пробудите након њега), додирните мало дугме за облак у горњем левом углу екрана апликације и забележите да ли је био добар или лош. Такође можете да унесете белешку о сну који сте сањали.

  Како онемогућити превлачење да бисте се вратили у Цхроме на екранима осетљивим на додир

Када аларм зазвони, превуците да га искључите. Спавај боље ће вас тада питати како се осећате и генерисати извештај на основу података унетих од тренутка када сте отишли ​​у кревет до када сте се пробудили. Апликација вам омогућава да видите укупну статистику за сваки унос који унесете, али ако желите да га сузите на месец или недељу, мораћете да купите пуну верзију апликације.

Слееп Беттер такође садржи огласе који се могу уклонити са пуном верзијом. Апликација у основи израчунава ефикасност спавања што није баш ствар што се тиче здравог сна. Не говори ништа о РЕМ циклусу, али узима у обзир утицај месечевог циклуса на наш сан. (Веома корисно ако сте вукодлак). Све у свему, то је површан показатељ квалитета сна у којем уживате. Бесплатно је тако да дефинитивно нема штете ако га испробате и ако вам помаже да боље спавате, онда је вредно тога.

Инсталирајте Слееп Беттер из Апп Сторе-а

Инсталирајте Слееп Беттер из Гоогле Плаи продавнице