Ako ste korisnik Apple Watch-a, verovatno ste upoznati sa izazovom svakodnevnog zatvaranja krugova aktivnosti. Međutim, ako vaš životni stil nije izrazito aktivan, možda vam je potrebna dodatna podrška. Tu na scenu stupaju aplikacije trećih strana za iPhone, koje mogu biti od velike pomoći.
1. Gentler Streak
Gentler Streak, izvanredna alternativa Apple Fitness+, nudi širi spektar fitnes aktivnosti od onih koje su ugrađene u Apple-ovu listu. Sa preko stotinu različitih vrsta vežbanja, možete svakodnevno zatvarati krugove aktivnosti, isprobavajući nove mogućnosti, od parkura i planinskog biciklizma do džogiranja sa kolicima, pa čak i obavljanja svakodnevnih kućnih poslova!
Gentler Streak besprekorno radi u kombinaciji sa Apple Health aplikacijom, pod uslovom da omogućite deljenje podataka sa Apple-om u okviru njegovih podešavanja. Ovo važi za sve aplikacije sa ove liste, stoga evo kako možete da proverite i izmenite koje aplikacije dele podatke sa Apple Health.
Ova aplikacija vam pomaže da unapredite svoju kondiciju bez preterivanja, uključujući dane odmora i treninge oporavka u vaš raspored vežbanja. Osim toga, Gentler Streak nikada ne propušta priliku da vam pruži osećaj zadovoljstva uz poruku čestitke, čak i za najmanje pobede tokom treninga.
Preuzimanje: Gentler Streak (Besplatna, dostupna pretplata)
2. Zova
Aplikacija za vežbanje Zova koristi sistem pod nazivom Zx5 kako bi ponudila više od 500 rutina i istezanja, fokusiranih na tri vrste vežbi: kardio, snagu i oblikovanje tela.
Osim što se integriše sa Apple Health-om, Zova prikazuje Apple-ove indikatore zone pulsa u boji i na ekranu vašeg iPhone-a i na vašem Apple Watch-u. Tokom vežbanja, ovi podaci služe kao stalni vizuelni podsetnik da je potrebno ubrzati rad srca i da se svaki pokret računa.
Preuzimanje: Zova (Potrebna pretplata, dostupna besplatna probna verzija)
3. Sweat
Jedna od vodećih aplikacija za vežbanje za žene, Sweat pomaže ženama da vežbaju sigurno, kod kuće ili u teretani. Među širokim spektrom vežbi, časova i izazova, naći ćete i posebne programe za trudnoću i period nakon porođaja.
Ako omogućite deljenje podataka sa Sweat-om u Apple Health-u, moći ćete da pratite detalje poput vaše aktivne energije, energije u mirovanju i srčanog ritma tokom vežbanja. Uz savete o ishrani i Sweat zajednicu, ova aplikacija pruža obilje smernica koje će vam pomoći da vodite aktivan život.
Preuzimanje: Sweat (Besplatna, dostupna pretplata)
4. Nike Training Club
„Just Do It“ je dugogodišnji moto kompanije Nike, a ovaj fitnes gigant nudi ovu besplatnu aplikaciju prepunu funkcija koja će vam pomoći da ostvarite svoje fitnes ciljeve bez izgovora.
Možete koristiti Nike Training Club za podizanje vašeg fitnesa na viši nivo. Pokrenite aplikaciju i iznenadićete se koliko besplatnog sadržaja za trening vam je dostupno. Većina aplikacija naplaćuje pristup ne samo pojedinačnim vežbama, već i detaljnim višenedeljnim programima. Omogućite Apple Health-u da beleži vašu aktivnu energiju i vežbe.
Preuzimanje: Nike Training Club (Besplatna)
5. Fitbod
Aplikacija za trening snage Fitbod koristi inovativni algoritam za kreiranje personalizovanih treninga koji će vam pomoći da ostvarite svoje fitnes ciljeve. To podrazumeva popunjavanje opsežnog upitnika pre početka, ali se isplati kada dobijete program koji znači da možete da trenirate na nivou koji pomera vaše granice, a da pritom ne dođe do povreda.
Tokom podešavanja, bićete pozvani da sinhronizujete Fitbod sa Apple Health-om. Fitbod će analizirati vaš profil i iskoristiti informacije iz Apple Health-a kako bi vam pomogao u kreiranju vašeg plana vežbanja. Stoga je lista kategorija zdravstvenog pristupa za Fitbod opširna. Obavezno uključite što više kategorija pristupa zdravlju kako biste maksimalno iskoristili ovu aplikaciju.
Preuzimanje: Fitbod (Besplatna, dostupna pretplata)
6. Pedometer++
Hodanje je jedan od najboljih načina da zatvorite sva tri kruga aktivnosti, a ako nosite Apple Watch, već imate odličan pedometar na svom zglobu. Apple Fitness prepoznaje kada hodate i traži od vas da zabeležite tu aktivnost.
Međutim, možda ćete želeti da preuzmete aplikaciju posebno dizajniranu za merenje koraka i praćenje napretka. Jedna od najboljih aplikacija za pedometar za iPhone je Pedometer++. Ova jednostavna i efikasna aplikacija koristi jarke boje i jasan ekran kako bi vam pružila odličan prikaz vašeg napretka, sa izazovima i značkama koje možete prikupljati.
U podešavanjima aplikacije, izaberite da kombinujete podatke o kretanju samo sa vašeg iPhone-a ili Apple Watch-a i omogućite pristup svim kategorijama podataka o zdravlju kako biste bili sigurni da dobijate dodatni kredit za penjanje uz stepenice!
Preuzimanje: Pedometer++ (Besplatna, dostupna pretplata)
7. Strava
Takođe možete da snimate svoje šetnje sa Stravom, kao i gotovo sve druge vrste vežbanja koje možete da zamislite. Strava je jedna od najpopularnijih aplikacija za praćenje vežbanja, koja privlači sve, od početnika do profesionalnih sportista.
Strava se povezuje sa praktično svim glavnim fitnes trekkerima koji su trenutno na tržištu. Lako je povezati vaš Apple Watch, a kada povežete Stravu sa Apple Health-om, on će automatski poslati sve vaše aktivnosti na vaš Apple nalog. Nivo detalja koji se dele je najsveobuhvatniji sa ove liste, a ako se pretplatite, dobijate potpunu analitiku svojih aktivnosti.
Preuzimanje: Strava (Besplatna, dostupna pretplata)
8. Asana Rebel
Možete naučiti da vežbate jogu uz Asana Rebel. Ova aplikacija prepuna funkcija nudi članke, izazove, informacije o ishrani, sesije svesnosti i alate za spavanje kao dopunu sadržaja vezanog za vežbanje.
Međutim, vežbe zasnovane na jogi su ono što ćete želeti da pratite u Apple Health-u. Moći ćete da prijavite svoju aktivnu energiju, korake, unos vode, težinu i vežbe u Apple Health.
Preuzimanje: Asana Rebel (Besplatna, dostupna pretplata)
9. Seven
Veoma popularna aplikacija za vežbanje Seven ohrabruje vas da vidite korist od posvećivanja samo sedam minuta dnevno jednoj od njenih rutina vežbanja. Bez potrebe za opremom, možete bezbedno isprobati ovu besplatnu aplikaciju. Aktivnosti su organizovane u kategorije kao što su mobilnost, gubitak težine i fokus.
Omogućite Apple Health-u da prati vaš trening uz pomoć aplikacije za Apple Watch, ukoliko je imate, i pobrinite se da ste omogućili informacije o srčanom ritmu kako bi Seven mogao da prikaže vaš napor u realnom vremenu na svom ekranu za vežbanje.
Preuzimanje: Seven (Besplatna, dostupna pretplata)
10. MySwimPro
Ako je plivanje vaš omiljeni oblik vežbanja, koristite MySwimPro da biste pratili svoje vežbe plivanja. Dok Apple Fitness omogućava snimanje plivanja u bazenu ili na otvorenom, MySwimPro će formulisati personalizovan i detaljan plan treninga za vas.
Uz vežbe na suvom, detaljnu analitiku, video biblioteku koja će vam pomoći da savladate tehniku i zajednicu korisnika, možete da koristite aplikaciju MySwimPro da postanete jači plivač.
Iako su mnoge detaljne funkcije dostupne samo uz pretplatu, možete nositi svoj Apple Watch kako biste pratili neograničene sesije plivanja. Podaci koje MySwimPro deli uključuju vašu preplivanu udaljenost, zaveslaje, rute vežbanja i potrošenu energiju u mirovanju.
Preuzimanje: MySwimPro (Potrebna pretplata, dostupna besplatna probna verzija)
11. SmartGym
Nagradjivanu aplikaciju SmartGym morate imati ukoliko ste korisnik Apple Watch-a. Ona se briljantno integriše sa vašim uređajem i vodi vas kroz vežbe u teretani ili kod kuće. Obezbeđeni su personalizovani treninzi koje pokreće veštačka inteligencija, ali možete koristiti aplikaciju i samo za praćenje vašeg treninga.
Pretplatite se da biste dobili neograničen pristup celom katalogu vežbi i otključali mogućnost korišćenja vašeg Apple Watch-a kao samostalnog uređaja. Sledeći put kada odete u teretanu, uputstva za vežbanje, detalji o praćenju i čak tajmeri za odmor biće vam dostupni direktno na vašem satu. Možete zatvoriti krugove aktivnosti dok vaš iPhone ostaje u ormariću.
Preuzimanje: SmartGym (Besplatna, dostupna pretplata)
Budite u toku sa svojim krugovima aktivnosti uz ove aplikacije
Sa toliko dostupnih aplikacija nezavisnih proizvođača, možete pronaći opcije vežbanja koje vam odgovaraju, bez obzira na vaša interesovanja. Iako pretplatnici na Apple Fitness+ imaju koristi od impresivnog kataloga rutina, mnoge druge odlične alternative se sada besprekorno sinhronizuju sa vašim Apple Watch-om i iPhone-om kako bi se osigurali da ispunite svoje ciljeve vežbanja i zatvorite tri kruga aktivnosti svakog dana.