Да ли управљање персонализованом здравом исхраном за ваше пацијенте изгледа исцрпљујуће? Ево прегледа најугледнијих апликација за планирање оброка које ће вам олакшати посао нутрициониста.
Нездрав начин живота може имати различите негативне ефекте на ваше здравље, доносећи одређене болести и промене у вашем расположењу, смањен ниво енергије и опште благостање. Дугорочно, нездраве навике у исхрани могу утицати на нашу способност за рад, ниво стреса и умор.
Постоје многе тактике које нутриционисти могу користити да утичу на боље исхрану и рутину здравља клијената. Планирање оброка ће вам помоћи да постигнете своје циљеве у исхрани и уштедите време, између осталих предности.
Коришћење апликација за планирање оброка један је од најједноставнијих начина да се то уради, а када се уради исправно, може у потпуности променити како се осећате о својој храни и здрављу. Сакупили смо најбоље апликације за планирање оброка године како бисмо вам уштедели време као нутрициониста.
Преглед садржаја
Зашто је потребно планирање оброка?
Планирање оброка може укључивати низ различитих стратегија, али генерално, то подразумева постављање плана шта ваши клијенти треба да једу за сваки оброк и ужину током целе недеље. Клијентима можете дати узорке оброка, али пустите их да одлуче шта ће јести сваки дан.
Понекад клијенти можда више воле да сваки оброк буду прецизно испланирани како би имали јасан план који ће пратити и уштедели време при одлучивању шта ће јести.
Ваш веллнесс посао као нутриционисте може да расте планирањем оброка за своје пацијенте, омогућавајући вам да стекнете поверење у своју способност да почнете да радите на сложенијим јеловницима за групе клијената.
Како функционише и помаже апликација за планирање оброка?
За нутриционисте, апликације за планирање оброка могу бити драгоцено средство за побољшање процеса планирања оброка у оквиру ваше веллнесс праксе. У апликацији за планирање оброка, базе података рецепата, планова оброка и информација о исхрани које су припремили реномирани стручњаци за исхрану су вам на дохват руке.
Ово елиминише потребу да трошите што више времена на тражење или креирање плана за клијенте јер ћете сада вероватно имати приступ рецептима за различите дијететске интервенције.
Савремене апликације за планирање оброка вам олакшавају процену, модификацију и измену актуелног садржаја — као што су планови оброка, савети о исхрани и рецепти — да бисте задовољили потребе ваших постојећих клијената. Апликација треба да буде у складу са потребама клијента за макронутријентима и референтним вредностима у исхрани.
Предности апликације за планирање оброка
Лако је претпоставити да планирање оброка штеди време и новац, али користи иду и даље од тога. Које су онда предности планирања оброка?
- Здрава исхрана: хранљивију исхрану је лакше направити када је уравнотежена и пружа већу вредност вашим клијентима.
- Пратите циљеве: Ове апликације вам омогућавају да прецизно пратите напредак сваког од ваших клијената, што можда није могуће ручно.
- Смањите стрес: Коришћење апликације за планирање оброка чини ваш посао нутриционисте мање стресним, јер је свим аспектима лако управљати.
- Разноликост хране: апликације за планирање оброка помажу да се унесе разноликост у план оброка ваших клијената, што можда није могуће због географских препрека.
Функције на које треба обратити пажњу док бирате апликацију за планирање оброка
Када бирате идеалног кухињског друга као нутрициониста, постоје неки суштински фактори које треба узети у обзир:
- Могућност претраживања рецепата у прегледачу, увоза или дељења.
- Офлајн режим за приступ сачуваним рецептима у покрету.
- Праћење калорија за праћење дневно унесених калорија.
- Калкулатор нутритивне вредности за анализу нутритивне вредности хране.
- Огромна база рецепата које можете изабрати за једнонедељни план оброка.
- Неке апликације за планирање оброка вам омогућавају да скенирате артикле у остави ради једноставнијег управљања залихама.
Идемо даље, ово су неке од најбољих Андроид и иОС апликација за планирање оброка.
Меалиме
Меалиме је апликација лака за коришћење која нуди прилагодљиве планове оброка. Апликација је за вас ако тражите пажљиво одабране рецепте имајући на уму алергије на храну и преференције ваших клијената.
Можете одабрати жељену исхрану између неколико опција, укључујући веганску, безглутенску, кето и многе друге опције.
Апликација је доступна на иОС и Андроид уређајима, а премиум надоградња је најбоља опција ако желите више контроле над својим рецептима и подацима о исхрани.
Апликација ће у складу са тим филтрирати рецепте ако означите поље за алергије на исхрану. Укључује огромну колекцију здравих јела пажљиво одабраних од стране најбољих стручњака за исхрану. Постоји и опција да филтрирате рецепте на основу састојака које желите да укључите у исхрану.
Паприка
Паприка је једноставан организатор оброка и рецепата доступан на иОС и Андроид уређајима. Без напуштања апликације, можете директно тражити рецепте које желите да укључите у своју исхрану и планирате оброке унапред без напуштања уграђеног претраживача организатора.
Доступна је могућност преузимања рецепата, додавања састојака на листу за куповину, а затим додавања рецепата у календар оброка. Постоји и могућност креирања менија, што је од помоћи ако желите да поновите колекцију рецепата за своје друге клијенте, евентуално са сличним прехрамбеним навикама и захтевима за исхрану.
Форкс Овер Книвес
Као нутрициониста, Форкс Овер Книвес је фантастичан ресурс за ваше клијенте који су стриктно на веганској исхрани и одличан планер оброка за оне који желе да једу више биљних оброка.
Доступна на Андроид-у и иОС-у, апликација нуди стотине биљних рецепата које су креирали обучени кувари који се могу направити за мање од 30 минута, заједно са нутритивним информацијама које ће носити.
Апликација шаље персонализовани план оброка и рецепте недељно на основу прехрамбених потреба вашег клијента, обавештавајући их да купују, једу и кувају.
МеалПрепПро
МеалПрепПро је одлична апликација која помаже у планирању савршеног режима оброка за ваше клијенте на основу њиховог типа тела, распореда и буџета и помаже им да постигну своје циљеве.
Нудећи хиљаде једноставних рецепата, они се такође могу прилагодити према потребама особе за калоријама. Апликација ће генерисати недељни план менија за вас на основу врсте плана који одаберете, као што су високо протеински, ниски угљени хидрати, кето, вегански, вегетаријанци или пескатаријанци.
МеалПрепПро је доступан на Андроид и иОС уређајима и омогућава вам да подесите опсег потрошње калорија ваших клијената на основу њихових здравствених циљева и нивоа активности, као и да пратите унос воде ваших клијената помоћу уређаја за праћење потрошње воде.
Апликација такође нуди могућност прилагођавања ваших преференција у исхрани, укључујући алергије и несвиђања.
Меалбоард
Доступан само на иОС уређајима, Меалбоард је продавница на једном месту која нуди одвојене модуле за планирање оброка, управљање рецептима, управљање оставом и листе за куповину којима се може приступити са једне контролне табле.
Да би помогао у планирању оброка за своје клијенте, Меалбоард је опремљен следећим функцијама:
- Направите планове оброка и организујте их по дану и врсти оброка
- Поново користите планове оброка креирањем шаблона
- Подесите обавештења о припреми рецепта да вас подсећају на задатке унапред
- Означите оброке као остатке
- Извезите планове оброка у апликацију Календар
- Проверите састојке и упутства током кувања
- Закључавање екрана је онемогућено док гледате рецепте
Умутити
Слично као Меалбоард, Вхиск је апликација све у једном која вам омогућава да чувате рецепте, планирате оброке, купујете намирнице и делите рецепте са својим пријатељем. Доступна за Андроид и иОС кориснике, апликација се обраћа корисницима старијим од 16 година који желе да имају бољу контролу над својим оброцима и уносом калорија.
Вхиск је такође опремљен калкулатором исхране који помаже у анализи детаљних информација о исхрани и калоријама о рецепту до којег вам је стало. Помаже у планирању оброка за вашег клијента за следећу недељу и мотивише их да остану на правом путу и да се држе вашег плана.
Иуммли
Међу најбољим бесплатним апликацијама за планирање оброка, Иуммли ће се сигурно издвојити. Ова апликација има фантастичне рецепте за разне кухиње и састојке које је тешко пронаћи у другим апликацијама, што је сјајно за препоручити својим клијентима када траже разноврсност у својим плановима оброка. Иуммли се допада захтевним клијентима који имају јединствен укус и преференције у исхрани.
Иуммли је доступан за све клијенте који користе Андроид или иОС уређај. Апликација наводи састојке за сваки рецепт, заједно са рецензијама корисника, како би вам дала поштену представу о укусу. Оно што је јединствено за Иуммли су препоруке за рецепте засноване на вашим личним изборима хране.
ПлатеЈои
Јединствени планови оброка се могу направити за вас помоћу апликације за планирање премиум оброка ПлатеЈои. Морате да изаберете неке рецепте и одговорите на неколико питања о вашим преференцијама у исхрани и алергијама.
Оно што ПлатеЈои издваја од других агрегатора рецепата је начин на који узима у обзир и кухињске алате које имате на располагању.
План за јело
План то Еат је забаван и забаван планер оброка за „уради сам“ ентузијасте, којем се може приступити на Андроид и иОС уређајима. Нема базу података о храни и рецептима као друге апликације. Уместо тога, можете ручно да унесете рецепте, директно претражујете веб или налепите УРЛ рецепта да бисте анализирали нутритивну вредност рецепта.
Можете да сачувате неке сјајне изборе рецепата у организатору рецепата и превучете их у планер оброка да бисте видели намирнице које ће вам требати да их припремите.
Цози
Волену од стране више од 20 милиона људи, Цози је више апликација за планирање оброка и вечере коју су основали бивши радници Амазона и Мицрософта. Омогућава организацију породичних оброка и такође укључује функције листе за куповину.
Апликација је вредна вашег новца јер помаже у организовању више од самог распореда кувања. Цози је поново доступан за Андроид и иОС уређаје.
Функција задржавања екрана укљученог, која спречава да екран вашег уређаја потамни током кувања, је посебно вредна карактеристика.
Пепперплате
Пепперплате функционише као виртуелна кутија за рецепте за груписање одабраних рецепата у категорије које за вас имају смисла. Апликација вам омогућава да креирате прилагођене меније и планирате оброке у планеру у календарском стилу за своје клијенте. Поред тога, представља вам аутоматизовану листу намирница која се генерише након што овде додате своје рецепте.
Пепперплате је савршен за појединце који воле храну, али су и свесни калорија који желе да знају нутритивне потребе хране коју уносе. Апликација је доступна за Андроид и иОС кориснике који покушавају да изгубе тежину и остану у форми.
БигОвен
БигОвен вам омогућава да организујете рецепте за храну, планирате оброке и добијете приступ аутоматској листи за куповину док сте у покрету. Доступан на Андроид и иОС уређајима, Биговен је савршен пратилац за ваше клијенте који имају заузет распоред и желе да прате свој унос калорија и управљају својим фитнес циљевима.
Апликација садржи богату библиотеку рецепата, који се могу брзо сортирати по преференцијама, састојку, цени и другим факторима. Храна која промовише раст мишића и масе је међу многим стварима у којима ће бодибилдери уживати у овој апликацији.
Једи оволико
Бројни нутриционисти користе планер оброка богат функцијама Еат Тхис Муцх (ЕТМ) како би препоручили занимљиве рецепте својим пацијентима на основу њиховог личног избора хране.
Еат Тхис Муцх је унакрсно компатибилан са Андроид и иОС уређајима. Захваљујући илустративној функцији праћења калорија и исхране, информације за унос најздравије хране доступне су вам на дохват руке.
Можете унети своје прехрамбене потребе, циљеве и друге информације, претражити стотине рецепата и брзо направити дневни план оброка.
Сви рецепти
Од свог оснивања, АллРеципес је једноставна апликација у вези са рецептима препозната као водећи извор за приступ свим рецептима које су тестирали корисници. У суштини, то је друштвена апликација доступна на иОС-у и Андроид-у.
Сви рецепти су финансирани од стране публике; има велику базу рецепата које креира и дели заједница домаћих кувара.
Можете да прегледате његов интелигентни феед који постаје паметнији што га више користите и нуди препоруке на основу кувара које пратите и рецепата које сте направили. Опет, пристојан је избор за нутриционисте да открију и препоруче интересантне рецепте клијентској бази.
Препеар
Завршимо са Препеар-ом, који, као што игра речи сугерише, нуди унапред постављени приручник за рецепте који узима у обзир ваше изборе хране и препоручује рецепте за кување код куће. Можете креирати свој план оброка или купити један од многих планова које нуде блогери о храни за продају на веб локацији.
Ову апликацију можете лако преузети из Гоогле Плаи продавнице и Апп Сторе-а.
Идеално је ако планирате оброке за своју породицу јер су многи рецепти у бази података апликације погодни за децу. Могуће је додати омиљена јела у апликацију у року од неколико секунди и планирати рецепте за своје клијенте током целе недеље.
Белешка писца
Ово су биле неке од најбољих апликација за планирање оброка које смо могли да пронађемо како бисмо вам поједноставили посао планирања оброка као нутриционисте.
Ове апликације нуде занимљиве препоруке за храну узимајући у обзир ваше преференције у храни и алергије. Захваљујући пусх обавештењима, недељним извештајима, праћењу калорија и препорукама специјализованих планова исхране, планирање оброка више није стресан посао!
Такође можете истражити неке најбоље апликације за планирање дијете које ће вам помоћи да изгубите тежину.