Srce predstavlja vitalni organ u ljudskom telu, bez koga život ne bi bio moguć.
U današnje vreme, učestalost srčanih oboljenja raste, čak i kod mlađih osoba. Statistički podaci ukazuju da je svaki peti pacijent koji doživi srčani udar mlađi od 40 godina. Neki od najčešćih faktora koji doprinose lošem stanju srca uključuju:
- Stres
- Nezdrave životne navike
- Prekomerno konzumiranje alkohola i pušenje
- Nedostatak fizičke aktivnosti
Kako bi se ovi problemi držali podalje, sve više ljudi se okreće zdravijem načinu života, koji podrazumeva vežbanje najmanje tri puta nedeljno.
Većina medicinskih stručnjaka preporučuje najmanje 30 minuta fizičke aktivnosti dnevno, uz uravnoteženu ishranu, kako bi se održalo zdravlje i funkcionalnost srca.
Funkcija praćenja srčanog ritma na Apple Watch-u
Postavlja se pitanje: kako znati da li trošite dovoljno kalorija ili da li ste na pravom putu? Apple je ponudio rešenje u vidu funkcije praćenja srčanog ritma, ugrađene u svoje serije pametnih satova.
Ova funkcija omogućava praćenje aktivnosti tela tokom različitih fizičkih napora. Možete proveriti svoj puls dok hodate, vežbate, odmarate ili putujete na posao.
Takođe, sat daje izveštaj o pulsu tokom i nakon treninga, što pomaže u kontroli stanja vašeg srca.
U novijim verzijama Apple Watch-a, ova funkcija je dodatno poboljšana, te sada upozorava korisnika u slučaju niskog ili visokog pulsa. Pored toga, podržava i EKG funkciju, omogućavajući obavljanje testa gde god se nalazite. Stručnjaci su potvrdili njegovu tačnost.
⚠ Napomena: Iako se zna da su rezultati EKG-a uglavnom tačni, ovu funkciju treba koristiti samo u hitnim slučajevima i nikako kao zamenu za medicinske dijagnostičke procedure.
Korisnici Apple Watch-a naširoko koriste funkciju praćenja srčanog ritma, ali možda ćete želeti da preduzmete dodatne korake i preuzmete aplikaciju treće strane, kako biste imali pristup još korisnijim funkcijama. Ovo će vam osigurati dodatnu sigurnost kada je vaše zdravlje u pitanju.
U nastavku teksta, predstavićemo najbolje aplikacije za praćenje srčanog ritma za vaš Apple Watch, koje možete preuzeti i odmah početi da koristite.
Kako instalirati ove aplikacije na svoj Apple Watch
Preuzimanje novih aplikacija sa App Store-a na Apple Watch je vrlo jednostavno i može se obaviti u nekoliko koraka:
Korak 1: Otvorite App Store na vašem Apple Watch-u.
Korak 2: Koristite digitalnu krunu da skrolujete kroz listu aplikacija, ili upotrebite traku za pretragu da pronađete željenu aplikaciju.
Korak 3: Kada pronađete aplikaciju koju želite da instalirate, kliknite na “Preuzmi” i to je sve.
Aplikacija će biti instalirana na vaš Apple Watch i možete joj pristupiti sa glavnog ekrana.
Prednosti aplikacija za merenje pulsa
Različite aplikacije nude različite i jedinstvene funkcije, a izbor zavisi od toga koju aplikaciju odaberete.
Međutim, postoje neke zajedničke prednosti koje bi svaka aplikacija za praćenje srčanog ritma trebalo da ima. Neke od tih prednosti su:
- Praćenje vitalnih funkcija u kućnim uslovima
- Praćenje pulsa tokom vežbanja
- Praćenje nivoa stresa i aktivnosti tokom dana
- Pružanje povratnih informacija u realnom vremenu
- Provera kvaliteta sna
Sada kada smo stekli solidno znanje o aplikacijama za praćenje srčanog ritma za Apple Watch, pređimo na listu najboljih aplikacija, kako biste mogli da odaberete onu koja vam najviše odgovara.
HeartWatch
Sa preko milion korisnika širom sveta i prosečnom ocenom 4,7/5 zvezdica, HeartWatch stavlja pouzdanost i preciznost na prvo mesto, što je za svaku pohvalu.
Ova aplikacija vam omogućava da pratite puls dok hodate, spavate, vežbate ili obavljate bilo koju drugu aktivnost. Takođe vas upozorava kada vam puls naglo padne ili poraste.
Možete da primate tačne statistike o vašim treninzima i da pratite puls uživo u bilo kom trenutku.
HeartWatch je bio prvi izbor mnogih ljudi u preko 50 različitih zemalja, a takođe je kompatibilan sa više od 10 različitih jezika.
Takođe, možete biti sigurni da je vaša privatnost dobro zaštićena. S obzirom da je ovo aplikacija koja se plaća, ne sadrži reklame, što obezbeđuje neprekidno korisničko iskustvo.
Heart Analyzer V9
Heart Analyzer V9 je pouzdana aplikacija koja pruža napredne funkcije kako bi vaš svakodnevni život bio bez stresa, znajući da je zdravlje vašeg srca pod kontrolom.
Evo nekih od mnogih stvari koje ova aplikacija radi:
- Prikazuje zdravstvene podatke u obliku grafikona, izveštaja i metrika
- Pruža vam rezime dana na kontrolnoj tabli
- Omogućava vam pregled vaših vežbi
- Daje mogućnost izvoza zdravstvenih izveštaja u PDF formatu
Takođe možete ručno pokrenuti merenje pulsa i koristiti mnoge druge sjajne funkcije, tako da preporučujemo da isprobate ovu aplikaciju.
Cardiogram
Ako tražite aplikaciju koja prati vaš puls i pomaže vam u praćenju simptoma srčanih oboljenja, onda je Cardiogram pravi izbor za vas.
Sa preko 6,2 miliona preuzimanja, ova korisna aplikacija je klinički potvrđen monitor pulsa koji vam pruža dnevni rezime metrika u interaktivnom formatu, za vizualizaciju vašeg pulsa.
Možete koristiti funkciju prilagodljivih navika kako biste pratili uzimanje lekova, promene u načinu života, dnevno raspoloženje, beleške i još mnogo toga.
Pored toga, vaše vežbe i ciklusi spavanja se prate i analiziraju u medicinske svrhe.
Cardio Heart Health
Cardio Heart Health je nagrađivana aplikacija koja se može upariti sa drugim Cardio uređajima i besprekorno povezati sa Apple Watch-om. Možete pratiti sledeće:
- Krvni pritisak i nivo kiseonika u krvi
- Puls i nepravilan rad srca
- 12 metrika telesne kompozicije (BMI, mišići, telesna mast, kosti, voda i još mnogo toga)
- Telesnu težinu
- Promene telesne temperature
Ova aplikacija je poznata na tržištu po svom intuitivnom interfejsu i preciznim rezultatima. Takođe vam omogućava da postavite ciljeve i podsetnike za personalizovanu negu.
Možete se pretplatiti na premium verziju aplikacije, kako biste iskoristili sve njene prednosti.
Pogledajte takođe: Najbolji pametni uređaji za praćenje zdravlja za bolji život
Heart Graph
Kao što samo ime sugeriše, Heart Graph je aplikacija koja vam daje informacije o pulsu u realnom vremenu, u obliku grafikona, kako bi se izbegao medicinski žargon.
Možete početi sa besplatnom verzijom, koja ne sadrži reklame. Aplikacija podržava Bluetooth senzore koji idu ruku pod ruku sa vašim Apple Watch-om. Takođe možete pregledati svoje sesije van mreže i uvesti postojeće podatke o vežbanju.
Pored toga, omogućava vam da pratite i postavite cilj za sagorevanje kalorija pre treninga, preko Apple Health-a. Aplikacija je veoma posvećena vašem vežbanju, jer prati puls u skladu sa tim.
Kada je reč o praćenju pulsa, možete pratiti puls tokom obavljanja različitih aktivnosti, kao što su ples, joga, scenske izvedbe, itd., i očekivati vrlo tačne rezultate.
FITIV Pulse Heart Rate Monitor
Višenamenska aplikacija koja vam omogućava da ostanete u formi na više načina, FITIV Pulse Heart Rate Monitor, neće vas razočarati. Poseduje aktivnosti uživo, dinamičku podršku i praćenje vežbanja.
Takođe dobijate prilagođeno iskustvo vežbanja koje uključuje treniranje uživo, analizu vežbi, motivaciju za vežbanje i još mnogo toga, kako biste postigli svoje ciljeve.
Evo još nekih neverovatnih karakteristika ove aplikacije:
- Prikaz metrika vežbanja sa zaključanog ekrana ili početnog ekrana
- Kreiranje zasebnih kontrolnih tabli za zdravlje i fitnes
- Strimovanje podataka o vežbanju uživo sa vašeg Apple Watch-a na vaš iPhone
Takođe, dobijate pristup do 100 ugrađenih tipova vežbanja i prilagođenih opcija. Ovo je najbolji izbor za vas, ako volite sportske i zahtevne aktivnosti. Podržava pokretanje Watch OS9.
Napomena autora
Ugrađena funkcija praćenja srčanog ritma na Apple Watch-u već ima svoje prednosti, ali aplikacija treće strane može vam pomoći da pređete na viši nivo kada je u pitanju vaše zdravlje i kondicija.
Ne zaboravite da razmotrite svoje potrebe i očekivanja pre nego što preuzmete neku od navedenih aplikacija, jer se sve razlikuju po karakteristikama, pa je važno da budete sigurni šta tražite.
Podrazumeva se da sve navedene aplikacije odlično obavljaju svoj posao u okviru svojih mogućnosti, pod uslovom da ih koristite u skladu sa svojim potrebama.
Ako je vaš zahtev samo da pratite puls, onda bi aplikacija poput HeartWatch bila sasvim dovoljna. Međutim, ako volite intenzivne treninge i potrebna vam je pomoć u toj oblasti, FITIV Pulse Heart Rate Monitor će vam odlično poslužiti.
Takođe, možete pogledati i najbolje aplikacije za fitnes.