Tehnologija nosivih uređaja je postala uobičajena pojava među mlađom populacijom, ali da li ste znali da ona postaje sve značajnija i za starije generacije? Ključni razlog leži u tome što stariji ljudi mogu iskoristiti prednosti ovih uređaja kako bi živeli srećnije i zdravije.
Od funkcija koje pružaju pomoć u hitnim slučajevima, poput detekcije pada, do praćenja vitalnih parametara kao što su krvni pritisak i srčani ritam, u nastavku teksta istražićemo nekoliko izvanrednih načina na koje nosiva tehnologija može biti od velike koristi za starije osobe.
1. Praćenje srčanog ritma
Aktivno praćenje srčanog ritma je izuzetno važno, posebno je bitno obratiti pažnju ako dođe do njegovog povećanja, pogotovo tokom fizičke aktivnosti. Ova praksa postaje sve važnija sa starenjem.
Brojni nosivi uređaji, uglavnom pametni satovi i fitnes narukvice, rutinski mere vaš srčani ritam tokom celog dana. Apple Watch, na primer, čak šalje obaveštenja u slučaju visokog, niskog ili nepravilnog srčanog ritma.
Međutim, postoje i uređaji koji su posebno dizajnirani za praćenje srčanog ritma, a nose se oko zgloba ili grudi. Neki od istaknutih modela uključuju različite opcije kompanija Fitbit i Garmin, kao što su Fitbit Versa 4 i Garmin HRM-Pro.
2. Brza pomoć uz detekciju pada
Starije osobe su podložnije padovima zbog gubitka mišićne mase, problema sa ravnotežom i naglog pada krvnog pritiska, kao što je navedeno u ovom članku Nacionalnog instituta za starenje. Dobra vest je da postoje brojni nosivi uređaji koji mogu pomoći starijim osobama da poboljšaju svoju sigurnost zahvaljujući ugrađenoj detekciji pada.
Odličan primer je Samsung Galaxy Watch (serije 3 i novije). Ovi pametni satovi su idealni za starije osobe, jer automatski obaveštavaju hitne službe i odabrane kontakte za hitne slučajeve ukoliko dođe do ozbiljnog pada. Takođe, detekcija pada je standardna funkcija na svim Apple Watch modelima koji su izašli nakon Serije 3.
Redovna fizička aktivnost može sprečiti gubitak koštane mase, ojačati imuni sistem i sprečiti razvoj hroničnih bolesti, kao što se navodi u ovom članku Nacionalnog saveta za starenje.
Nosiva tehnologija omogućava starijim osobama lakše nego ikad da prate svoju kondiciju i nivo aktivnosti. Pored toga, ovi uređaji ne moraju biti skupi. Fitbit Inspire 3 je pristupačan i pruža mogućnost praćenja koraka, pređene udaljenosti i potrošenih kalorija, kao i automatsko praćenje vežbanja.
Pored toga, pametni sat kao što je MGMove omogućava starijim osobama da postave ciljeve aktivnosti, što ih može motivisati da budu aktivniji.
4. Podsetnici za uzimanje lekova
Starijim osobama može biti izazovno da se sete da uzimaju svoje dnevne lekove. Iako postoje uređaji poput pametnih dozatora za tablete, oni nisu prenosivi, pa ne mogu obavestiti starije osobe kada su van kuće. Podsetnici za lekove na ručnom zglobu mogu biti od velike pomoći starijim osobama.
Gotovo svaki pametni sat se može koristiti za postavljanje standardnih podsetnika, jer je ova funkcija automatski ugrađena u uređaj. Međutim, starijim osobama može biti korisno da nose Apple Watch, koji ima opciju praćenja lekova i postavljanja podsetnika za uzimanje istih. Apple Watch funkcioniše u saradnji sa Apple Health aplikacijom, pa će uređaj slati obaveštenja na osnovu rasporeda uzimanja lekova.
5. Praćenje krvnog pritiska
Prema članku Instituta za zdravstvenu politiku i inovacije, redovno praćenje krvnog pritiska kod kuće može smanjiti rizik od kardiovaskularnih problema. Ne postoji bolji način za starije osobe da redovno prate svoj krvni pritisak od zgodnog nosivog uređaja.
Mnogi pametni satovi mogu da posluže kao efikasni merači krvnog pritiska, uključujući Samsung Galaxy satove i OMRON HeartGuide. Jedini uređaj koji je odobren od strane FDA je OMRON HeartGuide. Ovaj nosivi uređaj prati fluktuacije krvnog pritiska i prikuplja podatke, omogućavajući vam da ih pratite i analizirate kad god želite.
Za praćenje krvnog pritiska pomoću uređaja HeartGuide, jednostavno pritisnite dugme za pokretanje, držite ga u visini srca i sačekajte nekoliko sekundi kako biste dobili rezultate.
6. GPS praćenje
GPS praćenje je od suštinskog značaja, ne samo za same starije osobe, već i za njihove negovatelje. Nosivi uređaji mogu pružiti bezbrižnost voljenima i zaštitu starijim osobama, posebno ako imaju problema poput demencije.
GPS lokatori za starije osobe dolaze u različitim oblicima i veličinama, uključujući pametne satove, kopče za kaiš, narukvice, džepne uređaje i priveske za vrat.
CPR Guardian II Watch je jedan od najboljih GPS satova za praćenje lokacije starijih osoba na tržištu. Ono što ovaj pametni sat čini posebnim je mogućnost postavljanja bezbednih zona uz pomoć geofencinga. Na taj način će voljena osoba ili negovatelj primiti obaveštenje putem aplikacije ako korisnik napusti ili uđe u određenu zonu.
7. Poboljšanje higijene spavanja
Prema članku Američke akademije za medicinu spavanja, higijena spavanja se odnosi na niz zdravih navika spavanja koje mogu poboljšati vašu sposobnost da zaspite i ostanete u snu. Starije osobe sada mogu osigurati da se dobro odmaraju uz pomoć različitih uređaja za praćenje sna.
Neke od najboljih opcija uključuju Oura Ring, Apple Watch serija 8 i Samsung Galaxy Watch 6. Svi ovi nosivi uređaji omogućavaju starijim osobama da održavaju redovan raspored spavanja i postave strukturirano vreme za odlazak na spavanje i buđenje. Oura Ring čak može dati starijim osobama ocenu sna nakon svake noći, na osnovu faktora kao što su REM faza sna i srčani ritam.
8. Ostanite povezani sa voljenim osobama
Da li ste znali da redovna socijalna interakcija može doneti brojne koristi starijim osobama, uključujući prevenciju bolesti, poboljšane kognitivne funkcije i manje ukupnih fizičkih zdravstvenih problema? Članak Centra za zlostavljanje u staračkim domovima detaljno objašnjava ove koristi.
Da bi ostali povezani, stariji mogu koristiti nosive uređaje poput pametnih satova za čitanje i slanje poruka, kao i za upućivanje i primanje telefonskih poziva. S druge strane, MGMove je odlična opcija za starije osobe, omogućavajući im da šalju glasovne snimke ili da koriste aplikaciju Social Circle za slanje poruka voljenima.
9. Stvaranje osećaja nezavisnosti
Starije osobe često trebaju pomoć kako bi ostale sigurne i zdrave. Međutim, premeštanje u domove za negu ili rad sa negovateljima može izazvati osećaj gubitka mogućnosti da vode ispunjen i samostalan život.
Nosivi uređaji mogu pomoći starijim osobama da održe svoju nezavisnost što je duže moguće, istovremeno obaveštavajući one koji brinu o njima. Starije osobe mogu koristiti nosive uređaje kao što je Angel Watch Assist kako bi sami pratili vitalne znakove, kao što su telesna temperatura, krvni pritisak i srčani ritam.
Pored toga, nosivi medicinski uređaj za upozorenje kao što je LifeStation ogrlica može se koristiti u hitnim slučajevima jednostavnim pritiskom na dugme za pomoć.
Nosivi uređaji i tehnologija menjaju život starijim osobama
Nosivi uređaji nisu samo modni dodaci ili praktičan način da ljudi ostanu povezani dok su u pokretu. Starije osobe takođe mogu prihvatiti i koristiti ove uređaje kao alate za poboljšanje svog života.
Ovo su samo neki od fantastičnih načina na koje nosivi uređaji mogu koristiti starijim osobama, bilo da traže praktičan način da prate svoje zdravstvene parametre i fizičku aktivnost, ili jednostavan način da ostanu u kontaktu sa voljenima.