Најважније ставке
- Функција „Стацкс“ у оквиру Apple Fitness+ омогућава вам да сложите више тренинга један за другим, обезбеђујући несметан прелазак без потребе за прегледањем каталога након сваке вежбе.
- „Стацкс“ су попут плејлиста за ваш Fitness+ садржај. Можете креирати и сачувати ове секвенце у вашој личној библиотеци.
- Унутар сваког „Стацка“, можете додавати жељене активности, мењати њихов редослед према вашем плану вежбања или их брисати по потреби.
Једна од корисних функција представљених од стране Apple-а у оквиру Fitness+, заједно са iOS-ом 17, јесте „Стацкс“. Ова функција вам омогућава да организујете ваше вежбе у низу, обезбеђујући глатки прелаз са једне активности на другу.
У наставку ћемо детаљније истражити ову функцију и показати вам како да креирате и користите вашу прву секвенцу тренинга.
Шта представљају „Стацкс“ у Apple Fitness+?
„Стацк“ се састоји од низа узастопних вежби, медитација и опуштања које можете изводити једно за другим. Кључна предност коришћења „Стацкс“-а је у томе што вам омогућава да лако прелазите са једног тренинга на други, без заустављања и претраживања кроз обимну понуду Apple Fitness+.
Замислите „Стацкс“ као листе нумера за ваш Fitness+ садржај. Можете их креирати и сачувати у вашој Apple Fitness+ библиотеци, слично као што правите и чувате листе песама на Apple Music-у.
Како креирати „Стацк“ у Apple Fitness+
Пре него што почнете са креирањем, потребно је да прегледате Apple Fitness+ каталог како бисте пронашли одговарајуће активности за вашу рутину. Одаберите неки од 12 понуђених типова вежби при врху Fitness+ екрана. Затим, одаберите различите типове активности како бисте осигурали да је ваш „Стацк“ добро избалансиран.
Када имате довољно садржаја за ваш „Стацк“, пратите следеће кораке у апликацији Fitness на вашем iPhone-у:
Такође, можете додирнути и задржати активност док се не појави мени, а затим одабрати „Додај у Стацк“. „Стацк“ ће бити приказан као обојен квадрат на врху екрана, са бројем који означава колико активности садржи.
Без обзира шта одаберете да ставите у ваш „Стацк“, не заборавите да укључите једну од корисних опција за опуштање на крају тренинга.
Како организовати и користити „Стацкс“ у Apple Fitness+
Након што креирате и додате активности у свој „Стацк“, можете га погледати кликом на обојени квадрат у горњем десном углу екрана и одабиром једне од понуђених опција. За почетак вашег тренинга, једноставно кликните на дугме „Кренимо“.
Ако у том моменту нисте спремни за вежбање, кликните на икону са три тачке (…) у горњем десном углу, а затим на „Сачувај Стацк у библиотеку“. На тај начин ће ваша секвенца вежби бити сачувана док не одлучите да вежбате.
Такође, лако можете мењати и уређивати ваш „Стацк“. Уколико желите да промените редослед вежби, користите три хоризонталне линије са десне стране сваке активности да бисте је померили на жељену позицију.
Да бисте обрисали неку активност из „Стацка“, превуците је налево и кликните на „Обриши“. Уколико желите да обришете цео „Стацк“ и почнете испочетка, кликните на икону са три тачке (…) у горњем десном углу и одаберите „Очисти Стацк“.
Персонализујте ваш тренинг помоћу „Стацкс“-а у Apple Fitness+
Сада када имате могућност да организујете ваше вежбе у „Стацкс“ унутар Apple Fitness+, имате већу контролу над тим како организујете и користите ваше драгоцено време за вежбање.
Можете погледати Apple Fitness+ каталог у своје слободно време и одабрати колико год активности желите. Када дође време за затварање кругова активности, ваша Fitness+ апликација може деловати као лични тренер, нежно вас водећи кроз све активности које сте одабрали, по редоследу који сте сами дефинисали.