Ко не тежи ка здравом животу?
Сви то желимо!
Али, како постићи да будете у форми и да се осећате добро, и да избегнете било какве озбиљне здравствене проблеме? Нарочито када сте стално у покрету, покушавајући да завршите све обавезе са своје дневне листе, у бескрајном циклусу.
Уз тако густ распоред, готово је немогуће наћи времена за редовне лекарске прегледе.
Која је онда алтернатива?
Овај чланак ће вам пружити одговоре.
Данас, на располагању имамо бројне уређаје који могу пратити наше здравље. Ови уређаји су дизајнирани уз помоћ напредне технологије како би надгледали ваше стање у свакодневном животу. Уколико се детектује било какав проблем, одмах ћете бити обавештени, како бисте могли да се обратите лекару када је то неопходно.
Body Cardio
Остварите целовит увид у своје здравље користећи Body Cardio компаније Withings. Ова вага пружа прецизне податке о БМИ, тежини, проценту телесне масти, коштане и мишићне масе, као и проценту воде у организму. Уређај такође може проценити ваше кардиоваскуларно здравље кроз анализу рада срца у стојећем положају.
Мерите се паметније уз Body Cardio, који прати комплетан састав вашег тела, а не само тежину. То вам помаже да правилно усмерите своје напоре ка побољшању здравља. Користите њихову апликацију Health Mate; поставите своје фитнес циљеве и добијајте савете и охрабрење. Инсталирајте апликацију на свој паметни телефон или таблет и пратите различите здравствене параметре, како бисте лакше остварили своје циљеве.
Када говоримо о материјалу и дизајну уређаја, он има чврсту алуминијумску основу и дебљине је 1,8 cm. Његов револуционаран дизајн, који је стабилан и танак, омогућава прилагођавање различитим површинама, од дебелих тепиха до тврдих подова.
Уређај аутоматски препознаје до 8 корисника, синхронизујући њихове податке са одговарајућим Health Mate профилима. Подржава тежине од 5 до 180 кг и може сачувати више од 15 очитавања. Body Cardio укључује Ви-Фи синхронизацију и има пуњиву батерију.
Приказује локалну временску прогнозу, као и број корака од претходног дана, забележен од стране уређаја за праћење активности. Такође можете користити праћење трудноће, мерење тежине бебе и режим за спортисте, прилагођен вашим специфичним потребама.
Body Cardio кошта 149,95 долара, уз једногодишњу гаранцију и могућност повратка у року од 30 дана.
MorePro
MorePro SmartWatch је одличан избор за праћење нивоа кисеоника у крви, крвног притиска, срчаног ритма, образаца спавања и фитнес активности. Компатибилан је и са iOS и Android телефонима, и шаље подсетнике.
Овај јединствени wearable уређај пружа професионалну анализу откуцаја срца. Потребно је само да положите прсте на сензоре уређаја на око 30 секунди, а резултат ће се одмах појавити у апликацији, без потребе за геловима или жицама. Паметни сат има 1,14-инчни ХД екран у боји, који вам омогућава да читате чак и на сунцу, ако подесите одговарајућу осветљеност.
Водоотпоран је по ИП68 стандарду, што значи да га можете носити док перете руке, током лакших спортова на води или под тушем. Овај уређај за праћење здравља ради 24/7, не само током ноћи, већ и током дневног спавања. Пружа детаљну статистику вашег сна, попут дубоког или лаганог сна.
Пратите своје здравље преко инфрацрвеног двоструког детектора и зеленог светла за мерење крвног притиска и пулса, уз персонализовани извештај у апликацији. Паметни сат се лако може упарити са уређајем за праћење активности како би пратио удаљеност хода, број потрошених калорија, број корака, време активности итд.
Здравствени извештаји су доступни у апликацији 30 дана. Уређај има широку компатибилност са осталим уређајима, укључујући све уређаје са iOS верзијом 8.0 или новијом и Android 4.4 или новијом, а такође има и дужи век трајања батерије.
GoBe3 Smart Band
HEALBE GoBe колекција једна је од најпопуларнијих паметних наруквица на тржишту за ефикасно праћење здравља. Ова паметна наруквица користи Flow технологију за праћење промена у нивоу глукозе и сензор импедансе који шаље сигнале за мерење фреквенције течности у ћелијама.
HEALBE-ова GoBe3 Smart Band је напредан wearable уређај који може пратити нивое стреса, исхрану, сан, хидратацију и побољшати опште благостање корисника. Пружа контролну таблу за цело тело за ефикасно праћење здравља.
Главне карактеристике HEALBE GoBe 3 Smart Band су:
- Аутономно праћење калорија помоћу Flow технологије
- Лаган и удобан дизајн
- Константно мерење пулса
- Подсетници за унос течности
- Мерач корака и удаљености
- Енергетски биланс
GoBe користи напредне алгоритме који лако могу указати на недостатак калорија уколико уносите мање него што потрошите.
3D Fitness Tracker
Овај фитнес трекер компаније Moov Now је аудио тренер у реалном времену за вежбање са властитом тежином, кардио бокс, вожњу бицикла и трчање. Користи софистицирани уређај за праћење пливања који даје број удараца, врсте замаха и анализу кругова, и препоручује начине за побољшање ваших резултата.
Овај носиви 3D тракер такође прати време спавања и активности, кретање тела, напредак и подстиче вас да остварите своје фитнес циљеве. Наруквица је прозрачна и лагана, тако да је можете удобно носити на зглобу чак и током пливања.
Носите тракер на зглобу док возите бицикл или трчите, а ако се бавите кардио боксом, носите два. Тракер је водоотпоран и има гаранцију од 6 месеци. Занимљиво је да овај тракер користи сензоре покрета, који дају прецизнији осећај од стандардних тракера. Такође представља податке у боји по вашем избору.
Oura Ring
Побољшајте своје здравље тако што ћете боље разумети покрете свог тела уз помоћ Oura Ring. Овај уређај за праћење здравља је једини тракер у облику прстена, верификован од стране стручњака. Прати телесну температуру и сан, како бисте очували своје физичко и ментално здравље.
Спортисти и они који се баве врхунским спортом такође могу да користе Oura Ring како би пратили своје перформансе. Прстен обједињује врхунску технологију у својој елегантној и малој површини, интелигентно прикупљајући податке. Тракер вам пружа детаљан извештај о вашем сну, спремности и активности сваког јутра, како бисте боље испланирали свој дан.
То постиже тумачећи сигнале које ваше тело шаље током сна, како би пружило податке о пулсу, телесној температури итд. Oura Ring прати ваше здравствене информације током времена, формирајући тако зване здравствене трендове, како би се фокусирао на дугорочне обрасце и пружио вам увиде који ће вам помоћи да одржавате здраве навике сваког дана.
Samsung Health
Одржавајте оптималне телесне услове користећи напредну технологију Samsung Health. Ова апликација вам помаже да поставите циљеве активности, као што су интензитет вежбања, унос воде и калорија, квалитет сна и да пратите свој дневни напредак.
Уколико поседујете Galaxy Watch, можете ефикасније вежбати уз помоћ CoreHealth, Technogym и Life Fitness. Уређајем такође можете пратити број корака и спратова на које сте се попели, као и број склекова које сте урадили уз зид.
Такође пружа подршку здрављу жена пратећи њихове менструалне циклусе, управљајући симптомима и пружајући им персонализоване увиде и садржаје. Samsung Health укључује видео снимке које су припремили стручни тренери за фитнес програме попут губитка тежине, истезања, тренирања издржљивости итд.
Одржавање кондиције више није досадно, бар не уз Samsung Health. Апликација вам омогућава да изазивате породицу и пријатеље на интерактиван и забаван начин, како би сви вама блиски остали у форми. Samsung Health подржава интеграцију са апликацијама других произвођача за додатне ресурсе, као што су фитнес водичи и уређаји за праћење дијете.
Такође можете синхронизовати апликацију са важним алатима попут монитора глукозе, за додатну здравствену негу. Све ваше здравствене информације су сигурне и заштићене преко Samsung Knox-а. Преузмите апликацију у Google Play продавници или Apple Store-у.
Apple Watch
Откријте нове увиде и искуства везана за фитнес уз помоћ интуитивног Apple Watch-а. Вежбајте и пратите своје резултате на iPhone-у, Apple TV-у и iPad-у. Сада нуде и 3 месеца бесплатног чланства за куповину Apple Watch-а.
Можете бирати између три варијанте:
- Apple Watch Series 6, доступан по цени од 399 долара
Обавештава вас о високом и ниском пулсу, као и о неправилном срчаном ритму. Сат такође подржава Family Setup и GPS + Cellular GPS. Отпоран је на воду и има кућиште од 44 или 40 мм, као и увек укључен Retina екран. Такође долази са апликацијама за ЕКГ и мерење кисеоника у крви.
- Apple Watch SE, доступан по цени од 279 долара
Овај сат има кућиште величине 44-40 мм и пружа слична обавештења као и серија 6 када је у питању пулс. Има исте карактеристике, осим што нуди стандардни Retina екран и нема апликацију за ЕКГ и мерење кисеоника у крви.
- Apple Watch Series 3, доступан по цени од 199 долара
Сат има кућиште величине 42-38 мм, а обавештења о пулсу су иста као код претходна два модела. Такође је водоотпоран и има Retina екран и GPS.
WHOOP
Добијајте персонализовану статистику о фитнесу, сну и опоравку коју вам WHOOP пружа у реалном времену. Придружите се WHOOP чланству за само 30 долара.
Бесплатно добијате WHOOP наруквицу, која константно прикупља ваше физиолошке податке како би вам пружила прецизне увиде. WHOOP је водоотпоран, лаган и има побољшано трајање батерије, које износи 5 дана, као и БЛЕ конекцију.
Уређај може пратити ваше дневне активности и сан, како би вам пружио извештаје преко мобилне и десктоп апликације. Тренер за спавање вас води до тога колико вам је квалитетног сна потребно и показује вам како да га ускладите са вашом рутином.
Можете се придружити групама истомишљеника, породици и пријатељима преко WHOOP тимова. Поред тога, можете креирати и сопствени прилагођени тим према активностима, групама за тренинг, интересовањима итд. То чини остваривање ваших здравствених циљева забавним, а ви остајете мотивисани кроз награде и изазове.
Health Mate
Withings-ов паметни здравствени партнер о коме треба размислити за здраву и срећнију будућност. Он је савршен савезник који вам омогућава да предузмете праве кораке како бисте били здрави. From праћења ваше тежине, образаца спавања, срчаног ритма и још много тога, Withings пружа многе опције које вам омогућавају да сазнате све о свом телу.
Поставите циљеве сваке недеље и дозволите да вас Withings подсећа на њих, уколико их не остварите. Када их остварите, бићете награђени, што ће вас додатно мотивисати. Такође можете добити инспирацију тако што ћете се повезати са пријатељима или породицом преко апликације.
Осим тога, апликација вам чак омогућава да пратите здравље вашег детета, као и да вам пружи помоћ током трудноће. Такође можете пратити своје обрасце спавања и побринути се да се пробудите у оптимално време, како бисте били свежи и спремни за нови дан.
Апликација вам даје и друге виталне информације о вашем телу, као што су телесна температура, крвни притисак итд. То је само мали део онога што овај уређај пружа.
Fitbit Charge 4
Испробајте Fitbit Health tracker и отклоните све бриге везане за ваше здравље. Fitbit тракер је проглашен за „тракер године 2018“ од стране „Wearables“. То значи да је реч о фантастичном уређају, који је стекао популарност због својих карактеристика и једноставности употребе.
Можете га носити као обичан сат и добити свеобухватан увид у своју кондицију и здравље. Сат може да ради и до седам дана без потребе за пуњењем батерије. Захваљујући напредном сензору и алгоритму за мерење откуцаја срца, можете добити важне увиде у вези са вашим срцем.
Уређај такође пружа информацију о тачном броју калорија које потрошите сваког дана. И наравно, као и већина других здравствених тракера, и овај прати ваш образац спавања, пулс у реалном времену и још много тога.
Ако сте жена, корисник Fitbit-а, имамо добре вести за вас. Можете деинсталирати све своје женске апликације, јер Fitbit покрива све што вам је потребно. Од праћења менструалног циклуса, до процене овулације и плодности, паметни Fitbit чини све како би вам унапредио живот.
Leaf Chakra
Leaf Chakra је прелеп комад накита, дизајниран посебно за жене које желе да се брину о себи на модеран начин. Ово је више од паметног накита који побољшава ваш изглед.
Наруквица долази у два различита стила – један са каменчићем ружичастог кварца, који помаже у стварању позитивног погледа на себе и на друге. Други је дизајниран са Оxином, која вас штити од свих негативности и помаже вам да останете фокусирани и уравнотежени.
Можете носити наруквицу као огрлицу или као клип, и пустити је да ради за вас као велнес тракер, користећи природну енергију како бисте се осећали позитивно и срећно. Батерије су пуњиве и могу се користити до 6 месеци без замене. Уређај је водоотпоран, а апликација је компатибилна са iOS и Android уређајима.
Garmin фитнес сатови
Са преко 20 фитнес сатова у својој колекцији, Garmin је већ неко време присутан на тржишту, и до сада нас нису разочарали. Њихови сатови долазе у различитим модерним стиловима, а карактеристике сваког од њих су импресивне.
На пример, њихово најновије издање, Venu, има следеће функције:
- GPS омогућен
- Преко 20 унапред инсталираних спортских апликација
- Праћење нивоа енергије
- Праћење нивоа стреса и предлагање начина да га ублажите, на пример кроз мирно дисање, уколико је то потребно
- Праћење менструалних циклуса
- Подсећање да останете хидрирани
- Помоћ у побољшању обрасца дисања
- Праћење сна за побољшања у будућности
- Праћење откуцаја срца
- Комплетан сет вежби у забавном стилу анимације
- Трајање батерије до 5 дана након потпуног пуњења
Са свим овим одличним карактеристикама, не бисмо били искрени ако бисмо рекли да нису скупи. Јесу, али карактеристике у потпуности оправдавају цену. Укратко, добијате приступ свим информацијама о здрављу и начину живота на једном месту – унутар свог сата.
Закључак
Ово су били неки од уређаја за праћење здравља и фитнеса које бисте можда желели да користите, како бисте били јаки и здрави. Највећа предност коришћења ових уређаја је то што вам омогућавају да уочите чак и најмање компликације у свом телу, пре него што се симптоми појаве.
Зато, држите се под надзором и ослободите се свих проблема који би се иначе појавили. Уз прави уређај поред себе, увек можете да се усредсредите на своје здравље и предузмете неопходне мере предострожности када је то потребно.
Даље, погледајте неке од најбољих кућних сигурносних система за заштиту вашег дома!