Здравље је постало приоритет број један у ери након ковида.
Неспорно је да је дошло до промене у начину на који људи данас живе, размишљају и доносе одлуке. Фитнес је заузео централно место. Ово је видљиво кроз пораст популарности кућних теретана током пандемије. Узастопно затварање теретана током локдауна је свакако подстакло потражњу за опремом за кућне теретане.
У овим несигурним временима, људи се не могу у потпуности ослонити на услуге и активности на отвореном. Могуће је да оне неће бити увек доступне. Стога, уместо чекања да се ствари врате у нормалу, боље је инвестирати у квалитетну опрему за вежбање. Шта може бити боље од одличног собног бицикла, који може користити готово сваки члан породице?
Хајде да разумемо зашто је собни бицикл одличан избор, уз неколико његових предности.
Предности вожње собног бицикла у свету након пандемије
Данас је на тржишту доступно мноштво собних бицикала. Бицикли за затворене просторе, познати и као спин бицикли, нуде разне функције као што су више нивоа отпора, програми за контролу пулса, компјутерски контролисан магнетни отпор, подесиво седиште и још много тога.
Вожња бицикла има бројне физичке и менталне предности. Ево неких од предности вожње собног бицикла у свету након пандемије, уколико се одлучите да инвестирате у квалитетан собни бицикл.
Јачање доњег дела тела
Собно бициклирање је изузетно корисно за ваше ноге, квадрицепсе, глутеусе, листове и тетиве. Собни бицикли помажу у изградњи мишићне снаге. Повећањем отпора на бициклу, можете редовно изазивати своје мишиће. Такође, помаже у спречавању укочености зглобова која се јавља са годинама. Савремени собни бицикли симулирају терене на отвореном, што их чини идеалним за људе током пандемије.
Брзо сагоревање калорија
Вожња собног бицикла може брзо сагорети калорије, мада то зависи од интензитета тренинга. Ако особа вози бицикл 30 минута дневно, може значајно сагорети калорије. На пример, особа од 70 килограма може сагорети око 420 калорија ако вози бицикл пола сата такмичарским темпом. Ово је корисно и за почетнике и за оне који имају историју повреда. Они могу започети тренинг ниског интензитета који је нежан према зглобовима.
Добар кардио тренинг
Собни бициклизам је идеалан облик кардиоваскуларне вежбе. Побољшава здравље кардиоваскуларног система и обезбеђује више кисеоника мишићима. Такође, собни бициклизам ангажује мишиће језгра, што доводи до јачања трбушних и леђних мишића. Вожња собног бицикла помаже у изградњи издржљивости и доприноси развоју витких мишића. Интервални тренинг високог интензитета може побољшати крвни притисак и смањити ризик од дијабетеса.
Погодности за ментално здравље
Собни бициклизам, као и свака друга физичка активност, смањује анксиозност и стрес. Помаже у смањењу нивоа кортизола, хормона стреса, чиме се побољшава ментално здравље. Такође, повећава се ментална отпорност. Савладавање физичког умора подиже самопоуздање, што има позитиван утицај и на друге аспекте живота. Монотона природа вожње собног бицикла делује медитативно, што помаже у постизању мирног стања.
Ово су биле главне предности вожње собног бицикла у новој нормалности, где људи радије вежбају код куће.
Сада, хајде да погледамо неке од најбољих собних бицикала који су доступни на тржишту.
При избору најбољег собног бицикла, потребно је обратити пажњу на неке кључне карактеристике, укључујући нивое отпора, удобност, програме вежбања, екране, квалитет израде и гаранцију, између осталог.
Yosuda бицикли
Yosuda бицикл је одличан приступачан модел, једноставан, сигуран и ефикасан. То је унапређена верзија собног бицикла која подржава спортски дизајн. Подесиво седиште и управљач чине га погодним за све типове тела. Омогућава тиху и глатку вожњу.
Поред тога, чврста основа осигурава да неће бити климања током вожње. Његово челично кућиште може издржати тежину до 150 килограма.
Седиште које се може подешавати у 4 правца олакшава подешавање. Поседује дигитални монитор који приказује различите податке о бициклу, као што су брзина, број обртаја у минути, потрошене калорије, пређена удаљеност и држач за таблет.
Peloton
Peloton бицикли почињу са ценом од 1495 долара, представљајући одличну алтернативу за кућне теретане. Овај стационарни бицикл долази са приступом апликацији. Поред тога, има подесиво седиште, ХД екран осетљив на додир и управљач. Peloton дигитална апликација ради са различитим уређајима као што су Apple TV, Android TV, Fire TV и Chromecast.
Апликација нуди разноврсне програме вежбања који помажу корисницима да вежбају и прате свој напредак. Помаже кориснику да изазове себе и изгради самопоуздање. Peloton бицикл је направљен да траје и долази са 12-месечном ограниченом гаранцијом на делове и рад, плус 5 година покрића на раму.
Sunny Health SF-B1877
Sunny Health магнетни собни бицикл за вежбање издржљивости је одличан модел са ременским погоном, погодан за фитнес са малим утицајем. Може бити изванредан избор бицикла за почетнике или људе којима је потребан тренинг за опоравак.
Монитор перформанси приказује брзину, време, удаљеност, укупан пређени пут, пулс, потрошене калорије и број обртаја у минути. Поред тога, подесиви магнетни отпор обезбеђује глатко и бесконтактно кочење, и готово да не захтева одржавање.
Овај собни бицикл има подесиво седиште које побољшава држање, док је двосмерно подесив управљач дизајниран за удобност. Такође, има и држач за флашицу за воду. Његов нижи Q-фактор (206 мм) омогућава возачу да педалира брже и ефикасније. Издржљив рам је направљен да траје.
Labodi
Labodi је стационарни собни бицикл за кућну кардио теретану. Замајац од 16 килограма обезбеђује изазовну вожњу, док ременски механизам обезбеђује глатку и тиху вожњу.
Подесиви двосмерни управљач против клизања и четворосмерно седиште омогућавају корисницима персонализовано искуство. Унапређена седишта су мекша и отпорна на ударце, док сензори на управљачу прате пулс.
LCD екран приказује време, пређене километре, потрошене калорије, пулс, брзину и број обртаја у минути. Дугме за затезање на Labodi бициклу омогућава магнетни отпор који кориснику пружа различите нивое тежине. Држач за таблет је компатибилан са свим телефонима. Они нуде услугу замене делова у трајању од 180 дана, као и одличну корисничку подршку!
Afully
Бренд Afully је посвећен развоју производа који помажу људима да уживају у спорту. Овај стационарни бицикл је дизајниран са двоструком троугластом структуром, која је чврста и издржљива.
Овај бицикл за вежбање можете возити у различитим положајима тела. Систем ременског погона је веома стабилан и тих. LCD монитор прати брзину, време вожње, потрошене калорије и пређену раздаљину.
Држач за таблет омогућава корисницима да слушају музику или гледају видео записе док вежбају. Возач може подесити седиште и управљач горе-доле према својој удобности. Кавез за стопала је подесив и погодан за све величине стопала. Спречава клизање стопала. Професионално особље Afully-а решава све проблеме у року од 24 сата од пријема жалбе.
Echelon Connect Bike EX-5
Echelon Connect Bike EX-5 је направљен имајући на уму перформансе. Врхунске карактеристике овог бицикла укључују повишен управљач са наслонима за лактове, подесиво седиште и управљач по висини и дубини, као и два држача за флаше. Држач за уређај се окреће за 180 степени за вежбе ван опреме.
Корисник може преносити вежбе уживо или се пријавити за часове на захтев, који су доступни 24 сата дневно, 7 дана у недељи. Држач за уређај може држати уређаје од 6 до 33 центиметара.
Носивост овог бицикла је око 136 килограма и нуди 32 нивоа отпора. Долази са паром бучица од 1 килограма, што помаже у јачању горњег дела тела корисника истовремено са кардиом на бициклу.
Freebeat
Freebeat пружа интелигентно искуство вожње. Овај бицикл за вежбање има осетљив и интуитиван HD екран осетљив на додир од 54 центиметра.
Корисници могу подесити окретни екран до жељеног угла до 180 степени. Ово је одличан собни бицикл где можете вежбати са инструкторима који долазе из најбољих светских студија.
Такође пружа импресивну гејмификовану интеракцију, а апликација Freebeat нуди тренутне повратне информације и детаљно прати перформансе. Бицикл има три подесива нивоа седишта, подесиву ручку против клизања са више положаја и подесиву педалу. Нуди 35 нивоа магнетног отпора. Можете прилагодити интензитет према вашим потребама. Нуде потпуну гаранцију и постпродајну услугу.
Wahoo Kickr Bike
Wahoo Kickr Bike је паметан и један од најбољих собних бицикала за вежбање. Кицкр бицикл, са замајцем од 6 килограма, нуди прецизност, брз одзив и реалистично искуство. Мотор бицикла са ременским погоном ствара бесшумно искуство вожње. Када је повезан са паметним телефоном, таблетом или рачунаром, Кицкр бицикл аутоматски подешава отпор преко апликације или софтвера које је корисник одабрао.
Подесите пристајање бицикла помоћу једноставног приступа и ручица за брзо отпуштање у 5 тачака, односно у погледу висине, досега, помака, висине седла и висине рама. Одлично функционише са популарним апликацијама за обуку, као што су SYSTM и Zwift. Wahoo пружа измене физичких карактеристика у реалном времену. Кицкр бицикл физички подиже и спушта циклично, како би одговарао успонима до 20% и спуштањима до -15%.
Mobi fitness
Mobi стационарни бицикл је опремљен мултифункционалним интелигентним контролним дугметом. Овај собни бицикл нуди 32 нивоа отпора.
Нема пронађених производа.
Mobi бицикл има предњи замајац од 12 килограма са високом инерцијом. Управљач са више положаја омогућава подешавање висине на 17 нивоа, што помаже корисницима да се удобно возе. Можете уживати у тренингу професионалних фитнес инструктора код куће уз бесплатне снимљене часове из апликације Mobifitness.
Јастук седишта бицикла има девет подесивих нивоа, како би задовољио различите потребе корисника. Има подесив магнетни отпор и тих је. Подесива педала са кавезом је потпуно безбедна за употребу и спречава било какво клизање стопала и повреде.
MYX II Plus
MYX II Plus се продаје за 1599 долара. Укључује елегантан и интерактивни таблет са окретним екраном осетљивим на додир (54 центиметра), где можете пронаћи десетине мотивишућих тренера светске класе.
Постоје хиљаде тренинга са новим сесијама које се додају сваке недеље. LCD екрани приказују пулс, брзину, пређену раздаљину и број обртаја у минути. Такође се може упарити са Apple Watch-ом.
Такође нуди сет тегова од 6 делова са звоном. Окрените екран за вежбе на поду, дизање тегова, вежбе опоравка и још много тога. MYX II Plus је издржљив, отпоран на рђу и хипоалерген. Такође пружа 12-месечну гаранцију произвођача и бесплатну доставу и монтажу.
Equinox SoulCycle
Equinox SoulCycle бицикл за кућну употребу је чврст и има челични рам који возачима пружа максималну стабилност. Имерзивни звучни систем омогућава возачу да се опусти уз музику током вежбања. Поседује екран осетљив на додир високе резолуције и прецизно праћење статистике које користе професионални бициклистички тимови. Пружа тачне и доследне податке, укључујући снагу, пређену раздаљину, број обртаја и пулс.
Чврста конструкција не значи да је гломазан. Напротив, елегантан је и модерног изгледа. Корисници могу да користе часове на захтев и уживо са инспиративним инструкторима. Носивост овог одличног собног бицикла је до 160 килограма.
Urevo
Urevo стационарни бицикл је још један бицикл за кућну теретану са професионалним управљачем са више држача који пружа боље приањање.
Структура са више троуглова и јак челични рам дизајнирани су за већу стабилност и сигурност. Уграђени систем за апсорпцију удара пружа додатну амортизацију за кичму, колена и зглобове. Систем ременског погона обезбеђује глаткију и тишу вожњу од традиционалног ланчаног механизма, стога не ствара никакве сметње.
Urevo бицикл је погодан за све. Подесиви делови омогућавају удобну вожњу. Замајац са магнетним отпором од 16 килограма омогућава кориснику да подеси ниво отпора. Urevo нуди услугу замене делова у трајању од 12 месеци и обећава да ће одговорити на сва питања у року од 24 сата.
Bowflex C6 бицикл
Bowflex C6 бицикл има елегантан дизајн, погодан за кућно окружење, јер заузима мало простора. Има 100 микроподесивих нивоа отпора који нуде различите изазовне интензитете. Пружа мирну и глатку вожњу сваком кориснику. У зависности од вашег стила вожње, можете користити и кавезе за прсте са двостраним педалама.
Држач за уређај помаже корисницима да обезбеде таблет и уживају у било ком програму вежбања. Долази са паром бучица од 1,3 килограма са лако доступним постољима које омогућавају добар тренинг горњег дела тела. Bowflex је компатибилан са JRNY апликацијом и другим апликацијама трећих страна, као што су Peloton, Sufferfest, Zwift и друге.
Schwinn IC4
Schwinn IC4 собни бицикл се продаје за 799 долара и компатибилан је са апликацијама трећих страна као што су JRNY, Peloton, Zwift и друге сличне апликације. Омогућава корисницима да стримују хиљаде часова и такмиче се против других у виртуелном свету, што помаже у бољој мотивацији. Може се приступити апликацији „Explore the World“ и учествовати у виртуелним тркама, као и виртуелним посетама егзотичних места и стаза из целог света.
Пружа невероватно глатку и тиху вожњу. Одлична је алтернатива Bowflex C6 бициклу, јер оба имају готово идентичне карактеристике. Schwinn нуди двостране ножне педале за кориснике склоне повредама, док кавези за прсте пружају им сигурност. LCD конзола са позадинским осветљењем у пуној боји непрекидно прати брзину, пређену раздаљину, пулс, потрошене калорије и број обртаја у минути.
Закључак
Пандемија је променила фитнес и учинила га личнијим него икада. Многи људи оклевају да иду у јавне теретане и користе опрему коју је користило много других људи. Постоји неколико кључних фактора које треба узети у обзир приликом куповине собног бицикла.
Основна сврха собног бицикла је да пружи солидан тренинг. Након тога, треба тражити прилагодљиве опције, као што су подесиво седиште, управљач, педале и екрани, како би искуство вожње било глатко и удобно. Такође, морате проверити да ли је бицикл компатибилан са вашим постојећим уређајима, као што су паметни сатови. Пошто ће собни бицикл бити смештен код куће, треба купити модел који је тих и елегантан.