Otkrijte svet ishrane mesoždera kroz podkaste
Odrezci, kotleti, pečenje – prava gozba za ljubitelje mesa! Ako je vaš pojam idealne ishrane zasnovan na mesu, imamo nekoliko preporuka za vas. Bilo da ste već iskusni mesožder ili samo želite da istražite ovaj način ishrane, podkasti su izvanredan izvor informacija, saveta i inspirativnih diskusija.
Ovi podkasti donose intervjue sa vodećim stručnjacima u ovoj oblasti i pokrivaju različite teme, od potencijalnih zdravstvenih benefita do razbijanja medicinskih mitova. Zato, pripremite roštilj, ispecite odrezak i poslušajte ovih sedam podkasta o ishrani mesoždera.
Podkast Primal Edge duboko zaranja u suštinu životnog stila zasnovanog na mesu. Voditelj, Tristan Hagard, detaljno analizira ovu vrstu ishrane, pružajući dragocene uvide i praktične savete koji će vas voditi kroz vaše putovanje mesoždera.
Jedna posebno zanimljiva epizoda je epizoda 218: ZAŠTO toliko VEGANA prelazi na ISHRANU MESOM I KETO?. Ova epizoda razmatra zašto bi uvođenje životinjskih proteina u vašu ishranu moglo biti korisno.
U svom istoimenom podkastu, dr Bejker deli svoje lično iskustvo i profesionalne uvide u ovaj visokoproteinski način života. Ovaj ortopedski hirurg ne samo da praktikuje ishranu mesoždera, već je i aktivni zagovornik, inspirišući mnoge ljude da napreduju jedući pretežno meso.
Dr Bejker je takođe iskusan sportista koji drži svetske rekorde u različitim disciplinama. Iako je u svojim 50-im, i dalje podiže teške tegove i zakucava loptu kao od šale.
Poslušajte epizodu Bila je pothranjena, a onda je probala ovo, sa Lili Kejn. U ovoj epizodi, Bejker i Kejn diskutuju o svim aspektima ishrane mesoždera, uključujući njenu ulogu u gubitku težine, poboljšanju kognitivnih funkcija, jačanju mišića i održavanju energije.
Kejn je sertifikovani trener keto ishrane, zdravstveni i životni trener, i popularna ličnost na YouTube platformi posvećenoj niskougljenoj ishrani.
Za sve one koje posebno interesuje keto ishrana, imamo još sedam podkasta koje bi trebalo poslušati.
Ovaj podkast, čiji je domaćin Skot Mis, pruža obiman uvid u pitanja koja se tiču ishrane mesoždera. Fokusira se na predstavljanje naučnih perspektiva i praktičnih primena, što rezultira epizodama koje su pune pouzdanih i korisnih informacija.
Ako želite da čujete o putovanju mesoždera iz prve ruke, pogledajte epizodu sa Amber O’Hern.
Amber, iskusna naučnica koja se bavi podacima i zagovornik ishrane mesoždera već više od deset godina, poziva slušaoce da razmotre ulogu ishrane u mentalnom zdravlju, posebno deleći svoje iskustvo sa bipolarnim poremećajem, i pruža jedinstvenu perspektivu koja se retko pokriva u diskusijama o ishrani.
Njeno istraživanje o efektima ishrane bez biljaka i zasnovane isključivo na mesu na različite zdravstvene probleme, sigurno će vas zainteresovati.
Ako želite da proniknete u nauku koja stoji iza ishrane mesoždera, podkast dr Pola Saladina o fundamentalnom zdravlju je pravo mesto za vas. Istaknuta ličnost u pokretu ishrane mesoždera, dr Saladino koristi najnovija istraživanja kako bi podržao ishranu zasnovanu na mesu (koju sada naziva „ishrana zasnovana na životinjskim namirnicama“ i koja uključuje voće, mleko i med).
Jedna epizoda koja se ističe je ona u kojoj gostuje dr Tomi Vud, iskusni istraživač specijalizovan za metaboličku fleksibilnost. U ovoj epizodi (dostupnoj na Apple Podcasts ili gde god da slušate podkaste), oni raspravljaju o ishrani, uključujući prednosti životinjskih namirnica i opasnosti prerađenih ugljenih hidrata.
Ako želite da proširite svoj izbor podkasta, postoji još mnogo drugih o zdravoj ishrani na koje se možete pretplatiti.
Podkast Black Carnivore nudi osvežavajuću perspektivu o usvajanju mesožderskog ili keto načina života. Voditeljka Ede Foks, koja je transformisala svoje zdravlje putem ishrane mesoždera, u svom podkastu postiže savršen balans između inspiracije i informacija.
Uzmimo za primer epizodu pod nazivom Crni vegan postaje mesožder i leči hronični bol. U njoj, Foks iskreno govori o putovanju Stiva Fransoa, koji je zamenio povrće odrescima i zauzvrat pronašao rešenje za svoje dugogodišnje zdravstvene probleme nakon tri godine borbe sa bolom, upalom i debljanjem kao vegan.
Stivovo usvajanje ishrane mesoždera nije samo ublažilo njegov sindrom nemirnih nogu i išijas, već mu je pomoglo i da smrša.
Pod vodstvom Roberta Kilca, lekara, ovaj podkast podstiče otvorene diskusije o prednostima, izazovima i iskustvima sa ishranom mesoždera.
Epizoda koju vredi poslušati gostuje Stiven Tomas (The UK Carnivore). Sa bogatim iskustvom u fiziologiji, zdravstvenim naukama i nauci o sportu, Tomas je pomogao mnogim pojedincima da postignu svoje zdravstvene ciljeve, posebno onima koji se bore sa gojaznošću i dijabetesom.
Pošto su obojica uspeli uz pomoć ishrane mesoždera, Tomas i Kilc nude detaljnu diskusiju o pristrasnosti u zdravstvenim informacijama, redefinišući ono što smatramo „zdravim“, vezi između ishrane mesoždera i gubitka težine, štetnim efektima vlakana i ulozi alkohola u načinu života mesoždera.
Ovaj podkast istražuje transformativnu moć ishrane mesoždera kroz perspektivu profesionalaca i običnih ljudi. Gosti su različiti, od zdravstvenih radnika poput kardiohirurga, dijetetičara i stručnjaka za mentalno zdravlje, do onih koji su lično osetili prednosti ovog načina ishrane.
Diskusija obuhvata kako nauku iza ishrane mesoždera, tako i praktične savete, čineći ovaj podkast vrednim izvorom za početnike i iskusne mesoždere.
U epizodi pod nazivom Povratak unazad kroz vreme uz ishranu mesoždera: Putovanje Džesike Henrard ka zdravlju i mladosti, trener Stiven intervjuiše Džesiku Henrard, koja se zalaže za ishranu mesoždera, i razgovaraju o njenom putovanju od paleo ishrane do načina života mesoždera.
Sa dvadeset godina iskustva u oblasti zdravlja i fitnesa, Džesika je prešla na ishranu mesoždera nakon borbe sa problemima kože, upalom i znacima starenja. Nakon usvajanja ishrane zasnovane na mesu, primetila je poboljšanje zdravlja kože, smanjenje upale i bolji san, libido i mentalni fokus.
Saznajte više o ishrani mesoždera
Od poznatih zdravstvenih radnika do običnih ljudi, svedočenja o ishrani mesoždera su ubedljiva. I svaki dan, ova zajednica nastavlja da raste.
Bilo da ste tek počeli sa ovim načinom ishrane ili ste iskusni mesožder, ovi podkasti nude bogatstvo informacija, ličnih priča i najnovijih istraživanja. Uživajte u slušanju!