Ukoliko ste primetili da vaš Apple Watch u poslednje vreme ne prati precizno vaše korake i treninge, možda je vreme za kalibraciju. Važno je da redovno usklađujete senzore vašeg Apple Watch-a sa vašim telesnim parametrima. Evo kako to možete učiniti.
1. Izvršite test vožnje sa svojim Apple satom
Pre svega, dobro je testirati vaše senzore. Otvorite aplikaciju „Trening“ na vašem Apple Watch-u, odaberite „Trčanje na otvorenom“ i trčite ujednačenim tempom 20-30 minuta.
Nakon toga, uporedite rezultate sa onima koje ste zabeležili pre nekoliko meseci. Pokrenite aplikaciju „Fitness“ na vašem iPhone-u, otvorite odeljak „Aktivnosti“, dodirnite ikonu kalendara u gornjem desnom uglu i izaberite referentni datum. Na taj način ćete videti koliko se praćenje promenilo tokom vremena.
2. Omogućite usluge lokacije
Proverite da li su vaše GPS usluge lokacije uvek aktivne. U suprotnom, vaš Apple Watch će imati poteškoća u praćenju sportova na srednjim i dugim distancama, kao što su trčanje, planinarenje ili plivanje. Otvorite „Podešavanja“ na vašem Apple Watch-u, idite na „Privatnost i bezbednost“ > „Usluge lokacije“ i uverite se da je opcija uključena.
Dodatno, na svom iPhone-u idite na „Podešavanja“ > „Privatnost i bezbednost“ > „Usluge lokacije“. Skrolujte nadole do „Sistemske usluge“ i u tom meniju proverite da li je omogućena kalibracija kretanja i udaljenosti.
3. Podesite svoj fitnes profil
Vaša veličina i bazalni metabolizam direktno utiču na broj kalorija koje sagorevate tokom vežbanja. Na primer, ako ste maratonac koji je nedavno smršao 20 kilograma, a i dalje koristite svoju staru težinu u fitnes profilu, dobićete netačne rezultate kada pratite trčanje pomoću Apple Watch-a. Sat će misliti da sagorevate više kalorija nego što je to zaista slučaj.
Da biste podesili svoj profil, otvorite aplikaciju „Watch“ na vašem iPhone-u, odaberite karticu „Moj sat“ i idite na „Zdravlje“ > „Detalji o zdravlju“. Zatim dodirnite „Uredi“ u gornjem desnom uglu i unesite tačnu težinu i visinu. Ako trenirate radi promena telesnog sastava, prilagođavajte ove podatke najmanje svake dve do četiri nedelje.
4. Održavajte senzore čistim od prljavštine i viška vode
Apple Watch je otporan na vodu, ali nije vodootporan. Ne može se lako oštetiti znojem ili kišom – možete čak i vežbati u plitkoj vodi sa određenim modelima. Međutim, ne može da izdrži potapanje – osim ako nemate Apple Watch Ultra. Ako pokušate da ronite sa standardnim Apple Watch-om, njegovi senzori će se verovatno oštetiti i potpuno prestati da rade.
Uz to, ne bi trebalo da dozvolite da se prljavština i znoj nakupljaju na vašem Apple Watch-u. Redovno uklanjajte naslage sa podloge čistim vatom i par kapi alkohola; u suprotnom, ovi ostaci mogu uticati na vaš akcelerometar, žiroskop i senzore otkucaja srca.
5. Koristite odgovarajući alat za praćenje aktivnosti
Možete dodati različite aktivnosti u aplikaciju „Trening“, uključujući vožnju bicikla, mešovite borilačke veštine, tenis i surfovanje, između ostalih opcija. Otvorite aplikaciju „Trening“ na vašem Apple Watch-u, skrolujte nadole do „Dodaj trening“ i dodirnite željenu aktivnost. Vaši senzori bi trebalo da se podese u skladu sa tim.
Međutim, aplikacija najbolje funkcioniše sa podrazumevanim vežbama, kao što su trčanje, hodanje i plivanje. Možda ćete primetiti neke netačnosti kada nadgledate aktivnosti koje se sastoje od eksplozivnih, nedoslednih pokreta.
Najbolje rešenje je da koristite tragače nezavisnih proizvođača dizajnirane za vaš specifičan sport. Na primer, ako se bavite bodibildingom, umesto podrazumevane aplikacije za vežbanje, možete da koristite aplikacije za trening snage za Apple Watch, poput Strong i Gymaholic.
6. Resetujte podatke o kalibraciji fitnesa
Ako i dalje niste zadovoljni preciznošću svog uređaja, pokušajte da resetujete podatke o kalibraciji fitnesa na vašem Apple Watch-u. To je odlična opcija ako su drugi ljudi koristili vaš uređaj da prate svoje korake, trajanje trčanja i intenzitet vežbanja. Dobićete preciznije rezultate ako vaš uređaj sadrži isključivo vaše podatke.
Otvorite aplikaciju „Watch“ na vašem iPhone-u i dodirnite „Privatnost“ > „Resetuj podatke o kalibraciji fitnesa“. Nakon toga, idite na trčanje od 30 minuta ujednačenim tempom po ravnom terenu – ovo daje vašem Apple Watch-u preciznije merenje vašeg nivoa kondicije.
Sve dok redovno koristite svoj Apple Watch i ažurirate podatke o svom telu, njegovi senzori bi trebalo da ostanu kalibrisani. Oni se neće brzo istrošiti kao druge komponente koje gube funkcionalnost – u najgorem slučaju, daće netačna očitavanja.