Glavni zaključci
- MymonX fitnes trekker nudi praćenje nivoa glukoze u krvi i krvnog pritiska, ali ove mogućnosti su ograničene i nisu naučno potvrđene.
- Dizajn uređaja je robustan i vodootporan, ali je nešto teži u poređenju sa konkurentskim uređajima.
- MymonX ima pristojan vek trajanja baterije i precizno praćenje otkucaja srca, ali mu nedostaje automatsko praćenje vežbanja i ima slabe performanse u praćenju sna.
Da li je moguće posedovati nosivi, neinvazivni uređaj za praćenje glukoze u krvi i krvnog pritiska? Aitis, proizvođač u domenu nosivih uređaja, tvrdi da je njihov MymonX fitnes trekker po ceni od 250 USD upravo to. Iako su Apple i Fitbit najavljivali praćenje glukoze u krvi, njihovi planovi još uvek nisu realizovani. S druge strane, MymonX je krenuo na novo područje, nudeći praćenje glukoze u krvi i krvnog pritiska. Kombinujući tehnologiju senzora za elektrokardiogram (EKG) i fotopletizmograf (PPG), sat obećava revolucionarne podatke. Ali, koliko dobro ispunjava ovo obećanje?
MymonX
Iako obećava, MymonX fitnes trekker ne briljira u svemu, osim u praćenju glukoze i krvnog pritiska, koje je funkcionalno, ali nije naučno potvrđeno. Čak su i ove funkcije ograničene, sa čestim prekidima rada senzora i nedostatkom obaveštenja.
Brend: Aitis
Trajanje baterije: 5-7 dana
Ekran: 1.3″ IPS TFT 240 x 240 piksela
Otkrivanje treninga: Ne
Težina: 200 g
Prednosti:
- Praćenje glukoze u krvi nije potpuno netačno
- Krvni pritisak nije potpuno netačan
- Brze performanse
- Dobar vek trajanja baterije
Nedostaci:
- Nedostatak automatskog praćenja aktivnosti
- Loše praćenje sna
- Loša obaveštenja
- Oslanja se na GPS pametnog telefona
Nažalost, imam pristup samo ketonskom alkometru (tehnički CO2 alkometar), trakama za ketonsku kiselinu i manžetni za krvni pritisak. Ali, mogu sa sigurnošću reći da praćenje fitnesa MymonX-a nije samo „dim i ogledala“. Postoji bar neki stepen tačnosti, mada ne mogu reći koliko je tačan. Definitivno nije dovoljno da se savetuje nekome sa zdravstvenim problemom. Međutim, može biti od pomoći kao sekundarni, nemedicinski alat za merenje.
Dizajn i izrada
Na prvi pogled, MymonX podseća na Samsung Galaxy pametni sat, sa potpuno metalnim kućištem, crnom silikonskom gumenom narukvicom i jednim mehaničkim dugmetom za uključivanje ekrana. Tu je i senzor pokreta. Zamahnete rukom ili pritisnete dugme i uključiće se 1.3-inčni LCD TFT ekran osetljiv na dodir, koji prikazuje analogni sat, puls i nivo napunjenosti baterije. Uređaj takođe ima EKG senzor na donjoj desnoj ivici, sa dodatnim EKG i PPG senzorima na zadnjoj strani.
Sat je robustan i vodootporan. Ne samo da je preživeo dva polusatna zarona u slanu vodu, već je i deset puta korišten pod tušem. Oba testa potvrđuju njegovu IP68 vodootpornost. Iako je vodootporan i udoban, malo je pretežak sa svojih 200g. Pomalo je glomazan i težak u poređenju sa konkurentskim modelima poput Fitbit Versa 4.
Ključne karakteristike
Praćenje kiseonika u krvi i otkucaja srca
Pre nego što pređemo na nove karakteristike MymonX-a, hajde da pričamo o osnovnim funkcijama fitnes trekinga: SpO2 i pulsu. Uređaj efikasno prati kiseonik u krvi i otkucaje srca koristeći svoj PPG senzor, poklapajući se sa preciznošću (unutar 10%) Fitbit Versa Lite-a i manžetne za krvni pritisak u okviru od nekoliko otkucaja u minuti. Međutim, poznato je da je SpO2 teško pratiti. Još važnije, to nije metrika u koju bi potrošači trebalo da veruju. Kao i kod većine uređaja za praćenje SpO2, česte su greške senzora i prekidi u merenju. Ali generalno, senzor radi isto kao i na drugim nosivim uređajima.
EKG senzor
EKG senzor je jedinstveni dodatak, koji nudi dva režima: jedan kada se dodirne prstom i drugi kada su zadnji senzori u kontaktu sa vašom kožom. EKG pruža preciznija očitavanja od PPG-a, zahvaljujući boljoj provodljivosti. Iako je vredno napomenuti da je EKG na zglobu manje precizan od Polar trake, koja je dizajnirana da ostvari kontinuirani kontakt sa kožom. Međutim, ja više nemam Polar traku i ne mogu da komentarišem stepen tačnosti MymonX-a.
Praćenje krvnog pritiska i glukoze u krvi
Iako nisam mogao da proverim tačnost merača glukoze u krvi zbog nedostatka medicinskog komparatora, uspeo sam da razumno procenim da li uređaj za praćenje barem detektuje fluktuacije glukoze u krvi i krvnog pritiska. Zaista, MymonX je registrovao povećanje nivoa glukoze u krvi dva sata nakon obroka i smanjenje nakon vežbanja. Isti je slučaj i sa očitavanjima krvnog pritiska, koji se povećavao tokom aktivnosti i smanjivao kada sam bio u mirovanju.
Ova očitavanja su bila u skladu sa mojim ketonskim meračem daha i manžetnom za krvni pritisak, što sugeriše da bi uređaj potencijalno mogao biti koristan za one koji se bore sa nivoom glukoze u krvi ili visokim krvnim pritiskom. Ali ne mogu da potvrdim da li je to ekvivalent medicinskom uređaju. Moj instinkt je da nije, s obzirom na to da su senzori često prestajali sa radom, kada je sat očigledno izgubio kontakt sa mojim zglobom.
Praćenje vežbanja i GPS
Uređaj podržava različite vežbe koje se prate ručno, ali funkcije praćenja su slabe u poređenju sa konkurencijom. Na primer, za razliku od mnogih vrhunskih uređaja za praćenje, MymonX se oslanja na GPS pametnog telefona, što je verovatno faktor koji doprinosi produženom trajanju baterije. A to znači da ćete morati da ponesete telefon sa sobom kada trčite.
Nažalost, MymonX ne uključuje funkcije za praćenje manje napornih vežbi, kao što su hodanje ili planinarenje. I opet, ovo je nedostatak u odnosu na konkurente. Verovatno najgora karakteristika je nedostatak automatskog otkrivanja vežbanja. To znači da ćete se oslanjati na ručno podešavanje vežbe, a zatim zapamtiti da isključite praćenje vežbe na kraju aktivnosti. U mom slučaju, sećam se da isključim sat možda jednom od pet vežbi. Mada, kao što sam saznao, praćenje vežbi je prilično loše i sklono je prekidima. Drugim rečima, povremeno ćete izgubiti vežbu ili dve.
Praćenje sna
Praćenje sna kod MymonX-a nije nešto čime bi se trebalo hvaliti. Najveći problem je što tačnost nije baš dobra u poređenju sa Fitbit-om i polisomnografom (Muse S). MymonX ne detektuje stanja spavanja i budnosti u kojima su drugi trekkeri odlični, kao što je buđenje iz sna. I uopšte ne detektuje REM san. Pretpostavili biste da bi pametni sat za praćenje fitnesa koji može da radi EKG uspeo da izvuče dovoljno podataka iz svog paketa senzora kako bi parirao svim tim Fitbit-ovima sa jednim senzorom. Nažalost, čini se da se MymonX fokusirao na druge aspekte praćenja zdravlja i štedeo na praćenju sna. Kako sada stvari stoje, ako vam je potrebno fazno praćenje sna, potražite ga na drugom mestu. MymonX je beskoristan za generisanje korisnih podataka o fazama sna.
Ekran i korisnički interfejs
Navigacija po uređaju je relativno jednostavna, bez krivulje učenja ako ste upoznati sa Fitbit-ovim korisničkim interfejsom. Prevlačenjem nadole prikazuju se obaveštenja, a prevlačenjem sa desne strane dobijate sveobuhvatna biometrijska očitavanja, od glukoze u krvi do krvnog pritiska.
Svakim prevlačenjem sa desne strane pojavljuje se drugačija biometrijska statistika. Međutim, primetio sam da je očitavanje glukoze u krvi retko bilo dostupno, verovatno zato što je zavisilo od toga da li EKG senzori imaju stalni kontakt sa zglobom ili dovoljno vlage da bi se obezbedila električna veza.
Primjetno je da nedostaje integracija sa uslugama kao što su IFTTT, Zapier ili Strava, što bi nekima moglo biti potencijalni nedostatak. Međutim, ako ne koristite nijednu od tih usluga, onda je to nebitna briga. Čak i tako, ne mogu a da ne osetim razočaranje što ne postoji način da se podesi upozorenje za krvni pritisak ili glukozu u krvi. Međutim, postoji opcija upozorenja za otkucaje srca. Ali pošto je ovaj sat reklamiran kao praćenje glukoze u krvi i krvnog pritiska, tužan je propust ne omogućiti i druge vrste sistema upozorenja.
Trajanje baterije
Oglašavan da traje oko deset dana, MymonX je u mom testiranju trajao respektabilnih šest dana. Nažalost, korišćenje bilo kog senzora je prouzrokovalo ogromnu količinu pražnjenja baterije.
Upotrebljivost i udobnost
Udobnost je subjektivna, ali za deset dana stalnog nošenja sat nije izazvao nikakvu iritaciju na koži. Međutim, njegova veličina i masa nisu pogodni za one koji se bave teškim fizičkim radom.
Poređenja
Po ceni od 250 USD, MymonX se suočava sa oštrom konkurencijom dobro uspostavljenih brendova kao što su Fitbit i Apple. Iako ništa od toga ne može uticati na krvni pritisak ili glukozu u krvi, odsustvo naučne validacije je veliki znak upozorenja. Ovaj nedostatak je uvećan u poređenju sa Fitbit serijom, koja je pokazala odličnu preciznost u praćenju sna i aktivnosti.
Međutim, vredi napomenuti da su i Google i Apple najavili da rade na uređaju za praćenje glukoze u krvi zasnovanom na PPG-u i pretpostavljam da će se, kada izdaju svoje PPG-bazirane uređaje za praćenje glukoze u krvi, to uporediti na sličnoj osnovi sa trekkerima medicinskog kvaliteta.
Od 2023. godine, nijedna kompanija još nije objavila naučno potvrđen sat za praćenje fitnesa na zglobu koji koristi PPG senzore za detekciju glukoze u krvi. Drugim rečima, nema konkurenata, iako tačnost oba zdravstvena pokazatelja verovatno nije medicinska. Međutim, postoji mnogo fitnes trekera bez naučne validacije koji prate glukozu u krvi. Koliko znam, nijedan uređaj takođe ne nudi očitavanja krvnog pritiska.
Kao sporedna napomena, merenje krvnog pritiska pomoću PPG-a je moguće i uporedivo sa manžetnom. U studiji iz 2023. godine, tim Univerziteta u San Dijegu dizajnirao optički senzor na prstima koji bi mogao precizno da izmeri krvni pritisak. Nažalost, MymonX ne koristi ovu tehnologiju.
Da li treba kupiti MymonX nosivi fitnes trekker?
MymonX je zanimljiv uređaj sa ambicioznim skupom funkcija. Iako treba da poradi na svojim softverskim greškama i, pre svega, da traži naučnu validaciju, njegove pionirske funkcije praćenja glukoze u krvi i krvnog pritiska ne mogu se zanemariti. Međutim, nedostatak validacije znači da se sat ne može koristiti za bilo kakvo zdravstveno stanje, a njegove mogućnosti fitnesa i praćenja sna su neupadljive u poređenju sa konkurencijom.
MymonX
Iako obećava, MymonX fitnes trekker ne uspeva u svemu, osim u praćenju glukoze i krvnog pritiska, koje je funkcionalno, ali nije naučno potvrđeno. Čak su i ove funkcije ograničene, sa čestim prekidima rada senzora i nedostatkom obaveštenja.