Samsung Galaxy Watch, osim što omogućava povezanost i praćenje napretka u fitnesu, poseduje mogućnost merenja nivoa stresa putem sofisticiranih senzora i algoritama. U ovom tekstu ćemo detaljno objasniti kako ovi pametni satovi funkcionišu u pogledu te funkcije.
Način na koji Samsung pametni satovi detektuju nivo stresa
Zarif Ali / MakeUseOf
Jedna od najzanimljivijih karakteristika nosivih fitnes uređaja i pametnih satova jeste njihova sposobnost merenja nivoa stresa. Iako se tačni mehanizmi razlikuju među različitim brendovima, većina pametnih satova, uključujući i Samsungove, koristi integrisane senzore za monitoring fizioloških podataka kao što su varijabilnost srčanog ritma, provodljivost kože i koncentracija kiseonika u krvi.
Ovi podaci se potom analiziraju i kombinuju sa naprednim algoritmima. Ovi algoritmi uzimaju u obzir vaše celokupne zdravstvene podatke, uključujući starost, visinu, težinu i druge individualne karakteristike, kako bi procenili nivo stresa korisnika. Na taj način, pametni satovi pružaju korisne informacije i upozorenja, motivišući korisnike da se uključe u aktivnosti koje mogu redukovati stres kada je to potrebno.
Senzor za praćenje srčanog ritma
Svi modeli Samsung Galaxy Watch satova su opremljeni optičkim senzorom za praćenje srčanog ritma, koji neprekidno monitoriše vaš puls. Ovaj senzor koristi infracrvenu i LED svetlost za merenje promena u protoku krvi.
Stres često dovodi do ubrzanja srčanog ritma. Vaš Samsung Galaxy Watch je sposoban da registruje varijacije u otkucajima srca, poznate i kao varijabilnost srčanog ritma (HRV), što je ključno za precizno određivanje nivoa stresa.
Samsung Galaxy sat nudi tri načina za merenje pulsa. Možete aktivirati funkciju kontinuiranog praćenja srčanog ritma, koja pruža detaljan uvid u obrasce srčanog ritma tokom dužeg vremenskog perioda.
Alternativno, ako preferirate periodična očitavanja pulsa, možete podesiti svoj Galaxy Watch da meri puls svakih deset minuta dok ste u mirovanju. Takođe, omogućeno je i ručno očitavanje pulsa. Da biste to uradili, otvorite Samsung Health na satu, idite na Podešavanja > Samsung zdravlje > Otkucaji srca i odaberite željenu opciju sa liste.
Preuzimanje: Samsung Health za Android | iOS (Besplatno)
Senzor za elektrodermalnu aktivnost (EDA)
Vaš Galaxy sat takođe poseduje senzor za elektrodermalnu aktivnost (EDA). Ovaj senzor meri električnu provodljivost kože, koja se menja kada je osoba pod stresom, kako je navedeno od strane Nacionalne medicinske biblioteke.
On detektuje male električne reakcije koje proizvode ekrine znojne žlezde primenom niskog, neprimetnog i konstantnog napona na kožu. To pruža uvid u nivo stresa korisnika. Ova tehnologija omogućava sveobuhvatnije razumevanje stresa i njegovog uticaja na organizam.
Pametni satovi sa EDA senzorima obično imaju metalne ili provodne oblasti na donjoj strani koje ostvaruju kontakt sa kožom. Ove oblasti služe kao elektrode za merenje električne provodljivosti kože. To se često radi kombinacijom visokofrekventnih i niskofrekventnih merenja.
EDA senzor prikuplja i analizira ove podatke tokom određenog vremenskog perioda, registrujući fluktuacije koje mogu ukazivati na stres ili emocionalno uzbuđenje. Na osnovu analize EDA podataka, vaš Galaxy Watch može da pruži indikaciju nivoa stresa.
Analiza obrazaca spavanja
Poznato je da loš kvalitet sna ili nedovoljno spavanje mogu doprineti povećanju nivoa stresa. Kao što je ranije spomenuto, modeli Samsung Galaxy Watch satova neprekidno prate varijabilnost srčanog ritma, na koju utiče autonomni nervni sistem i koja može biti indikator nivoa stresa.
Samsung Galaxy Watch koristi akcelerometar za detektovanje perioda spavanja na osnovu obrazaca kretanja. Ove informacije, zajedno sa podacima dobijenim od senzora za praćenje pulsa i SpO2, koji pomažu u praćenju zasićenosti kiseonikom, kao i detekcija hrkanja, omogućavaju praćenje trajanja sna, faza spavanja i eventualnih poremećaja. Na osnovu ovih merenja, vaš Galaxy Watch može da identifikuje faktore stresa koji su povezani sa spavanjem.
Praćenje nivoa stresa pomoću Samsung Galaxy sata
Kao što vidite, Samsungovi pametni satovi koriste senzore i algoritme za precizna merenja i vizualizaciju podataka, omogućavajući vam da stavite svoje mentalno zdravlje kao prioritet.
Iako nije zamena za profesionalne savete, funkcija merenja stresa na Samsung Galaxy Watch-u može biti od pomoći većini nas koji žele da bolje razumeju i upravljaju svojim nivoom stresa. Sa ovom inovativnom tehnologijom na našem zglobu, možemo preduzeti proaktivne korake ka zdravijem i balansiranijem načinu života.