Аппле Ватцх је одличан уређај за праћење фитнеса јер може да сними и вашу ГПС позицију и ваш откуцај срца. Међутим, ако из неког разлога не добијате очитавање пулса или се не прати доследно, ево шта треба да урадите.
Преглед садржаја
Како функционише Аппле Ватцх сензор откуцаја срца
Аппле Ватцх користи зелене ЛЕД диоде упарене са фотодиодама за праћење протока крви кроз ваш зглоб. Крв изгледа црвено јер одбија црвену светлост и апсорбује зелено светло (то је физика за вас!). Дакле, мерењем колико се зеленог светла апсорбује неколико стотина пута у секунди, ваш Аппле Ватцх може да прати када вам срце куца. Може да открије опсег откуцаја срца између 30 и 210 откуцаја у минути.
Аппле Ватцх такође користи инфрацрвене ЛЕД диоде за праћење откуцаја срца у позадини.
Да бисте натерали Аппле Ватцх да провери ваш пулс, ставите га и отворите апликацију „Пулс”. Ако добијете очитавање након неколико тренутака, то значи да је проблем највероватније везан за начин на који користите или носите свој сат.
Мој сат детектује мој откуцај срца, тако да сензор не може бити потпуно сломљен.
Ако не добијете очитавање, сензор откуцаја срца је можда покварен — или ће можда морати да се ресетује ваш сат. Пређите напред на одељак о ресетовању сата за упутства о томе како то да урадите.
Није забавно видети ове поруке о грешци након покретања.
Уверите се да је праћење откуцаја срца укључено
Да бисте добили позадинска очитавања откуцаја срца, детекција ручног зглоба мора бити омогућена. На вашем иПхоне-у отворите апликацију Ватцх, идите на „Лозинка“ и проверите да ли је „Откривање зглоба“ укључено.
Ако се ослањате на Аппле Ватцх за праћење откуцаја срца током вежбања, не можете да користите режим уштеде енергије. Отворите апликацију Ватцх на свом иПхоне-у, идите на „Вежбање“ и уверите се да је режим уштеде енергије онемогућен.
Проверите опсег и позиционирање
Да бисте доследно пратили број откуцаја срца, ваш Аппле Ватцх мора да буде у стању да га открије. Ако није правилно постављен на вашем зглобу, тешко ће добити поуздана очитавања.
Аппле препоручује да ваш сат буде „удобан, али удобан“. Требало би да остане фиксирано на месту док вежбате, али не би требало да прекине проток крви. Можда ћете морати да га мало затегнете за вежбе, посебно ако вам се не свиђа осећај затегнуте траке око зглоба током целог дана.
Иако каиш који користите не би требало да утиче на очитавање откуцаја срца, може утицати на то колико је ваш сат удобан када га носите довољно чврсто да добијете добро очитавање откуцаја срца. Спортска наруквица, Спортс Лооп, Нике Спортс Банд и Нике Спортс Лооп су дизајнирани да буду удобни када се чврсто носе током вежбања. Спортске петље се посебно лако подешавају по потреби.
Други бендови, попут Леатхер Лооп или Стеел Линк Брацелет, једноставно нису тако лепи када се знојите.
Ово је радило за мене и моје длакаве руке, барем док трчим.
Аппле препоручује да сат носите лицем нагоре на врху зглоба. Међутим, због мојих длакавих зглобова, заправо сам добијао конзистентније очитавање откуцаја срца стављајући га на доњу страну зглобова док трчим. Ово не би требало да представља проблем за већину људи, али покушајте ако се борите да добијете стабилна очитавања док трчите.
Фактори који могу утицати на праћење откуцаја срца током вежбања
Неколико фактора може утицати на способност вашег Аппле Ватцх-а да мери ваш откуцај срца.
Покрет, посебно динамички покрет, отежава вашем сату мерење вашег откуцаја срца. Лакше је пратити ваш откуцај срца током сталних покрета попут ходања или трчања, него током несталних тренинга као што је бокс.
ЛЕД диоде и сензори се налазе на дну сата. Ако се накупља прљавштина, прљавштина или зној, то их може учинити мање ефикасним. Обришите доњи део сата влажном чистом крпом.
Такође, постоје фактори који отежавају мерење вашег откуцаја срца. Сензори детектују површински проток крви и ако је проток крви смањен до вашег зглоба, сат је теже да добије очитавање. Овде је хладно време; теоретски, као и гимнастички покрети изнад главе или било које подизање које користи компресијске траке на вашим рукама.
Ресетујте свој Аппле сат
Ако након што испробате све горе наведене предлоге, ваш сат и даље не успе да прецизно открије ваш откуцај срца, следећи корак је да покушате да га ресетујете.
Да бисте ресетовали сат, отворите апликацију „Подешавања“ и идите на Опште > Ресетуј > Обриши сав садржај и подешавања. Унесите лозинку и пратите упутства на екрану да бисте потпуно избрисали сат.
Затим, користећи апликацију „Ватцх“ на вашем иПхоне-у, мораћете да је поново подесите.
Контактирајте Аппле
Ако хард ресет не поправи ваш Аппле Ватцх, могуће је да је сензор покварен. Контактирајте Аппле јер компанија може да га поправи или замени уместо вас, ако је још увек под гаранцијом.