Тренутно, тамо где све радимо на вебу, коришћење најбољих апликација за писање дневника није неуобичајено. Дневник је постао много више од пуког писања.
Када се сетимо нечег изузетног због чега смо после тога захвални за оне око нас, често нас одведу на путовање обилује идејама које подижу и пријатном енергијом.
Вођење дневника може бити лековито за многе људе. Инспирише вас да дубоко уђете у емоционално истраживање, трансформишући емоције у самоизражавање које подстиче учење и развој.
Овај чланак ће говорити о вођењу дневника и томе како оно помаже у повећању продуктивности и побољшању менталног здравља. Такође ћемо разговарати о изазовима вођења ручног дневника и најбољим апликацијама за вођење дневника за сумирање вашег дана.
Преглед садржаја
Шта је дневник?
Записивање својих најдубљих мисли и осећања на комад папира или било који софтвер познат је као чин вођења дневника. Вођење дневника вам омогућава да изразите своје најискреније емоције и најдубље мисли.
Кроз вођење дневника, свако може ојачати своје емоционалне рефлексе. Можете се носити са животним изазовима и неизвесностима тако што ћете водити дневник, што је церебрална, емоционална и духовна активност.
Вођење дневника помаже у откривању вашег осећаја сврхе и смисла живота. Такође вам помаже да откријете своју везу са вишом силом омогућавајући вам да препознате своје негативне идеје и уверења и да негујете позитивне, исцељујуће на њиховом месту.
Писање у дневник може вам помоћи да управљате својим стресом и анксиозношћу. Такође помаже у управљању депресијом и помаже у постављању приоритета за ваше проблеме. Редовно праћење ваших потешкоћа помоћи ће вам да идентификујете њихове узроке, као и како да их постанете свесни и нађете боља решења.
Поред тога, поједностављује ваше идеје и осећања, помаже у самосвести и помаже вам да препознате штетне мисли и понашања. Писање у дневник нам помаже да стекнемо увид у наша свакодневна искуства.
Како вођење дневника помаже?
Истраживање су спровели научници где су људи са различитим менталним болестима и анксиозношћу морали да пишу на мрежи 15 минута три дана у недељи током 12 недеља.
Ти људи су изјавили да се осећају боље и да су имали мање симптома депресије. Током 12 недеља вођења дневника дошло је до сталног побољшања њиховог менталног здравља.
Новинарство такође олакшава размишљање. Тајминг писања о емоционалној појави је од суштинског значаја јер вам може помоћи да престанете да размишљате и да се о томе бескрајно бринете. Ово омогућава људима да посвете више пажње свом послу и повећава продуктивност.
Могуће је да вођење дневника утиче на нечије физичко здравље. Према истраживању спроведеном на 49 особа на Новом Зеланду, они који су 20 минута писали о својим емоцијама везаним за трауматичне ситуације брже су се опоравили након биопсије од оних који су писали о својим уобичајеним активностима.
Слично, боловање међу студентима било је мање међу онима који су писали о стресним појавама у односу на оне који су писали о незанимљивим темама попут њихових соба.
Било је мање физичких симптома и посета лекарима у вези са раком за пацијенте са раком дојке који су позитивно или експресивно писали о свом искуству са болешћу.
Изазови у приручнику
Сасвим је могуће да бисте желели да пишете у свој дневник у било које доба дана. Није увек могуће носити свој дневник или оловку на сваком месту.
Штавише, писати у свој дневник на местима која нису погодна за коришћење оловке и папира било би тешко. Још један недостатак дневника оловком и папиром је то што у своје дневнике не можете додати фотографије, видео записе или аудио исечке.
Пошто ношење ручног дневника може бити изазов за већину људи, најбоља алтернатива овим часописима за оловке и папир су апликације за вођење дневника. Апликације за вођење дневника имају многе предности и функције.
У наставку су наведене најбоље апликације за вођење дневника које можете користити да резимирате свој дан.
Рефлецтли
Једна од најбољих апликација за вођење дневника која помаже корисницима да се изборе са злим мислима, појачају своју позитивност и науче о науци здравља је Рефлецт.
Користи вештачку интелигенцију да помогне корисницима у организовању и разматрању њихових свакодневних брига и идеја.
Рефлецт садржи интелигентни систем за испитивање који покреће АИ који помаже у праћењу напретка корисника и пружању увида. Укључује више од 1000 инспиративних цитата и пружа ове речи као виџет за почетни екран.
Рефлецт такође нуди својим читаоцима свакодневне изазове, упутства за вођење дневника и инспиративне информације. Доступан је и у Плаи продавници и Апп Сторе-у.
Диаро Апп
Диаро је још једна апликација за вођење дневника која је доступна на више од 30 језика. Користи га више од 3 милиона корисника широм света. Заснован је на три речи које су једноставне, ефикасне и личне. Ова апликација помаже својим корисницима да задрже своје животне тренутке и идеје са собом.
Било да је то мала примедба или дугачак запис у дневнику, Диароов изглед прилагођен кориснику олакшава корисницима да све уреде. Корисници могу лако да преузму апликацију Диаро из Плаи продавнице и Апп Сторе-а.
Корисници могу да траже податке на основу кључне речи, датума, ознака, фасцикле или чак локације. Корисници такође могу без напора да синхронизују своју Диаро апликацију на свом паметном телефону са Диаро Онлине користећи било који веб прегледач користећи Дропбок.
Даилио Апп
Даилио је апликација за вођење дневника која укључује дневник за самопомоћ са циљевима, дневник расположења и пратилац среће.
Будући да пружа највиши ниво приватности и да му верује више од 10 милиона корисника, то је једна од апликација које бира Гоогле едитор. На Даилио-у корисници могу да унесу своје дневне активности и емоције у само два додира.
Податке згњечи апликација Даилио, која их приказује у сликама, графиконима и корелацијама. Користи огромну колекцију љупких симбола за прилагођене задатке, а корисници могу мешати и комбиновати забавне емоџије како би изразили какво год расположење желе.
Корисници могу прегледати интригантне кварталне или годишње податке изведене из њихове евиденције. Корисници могу да бирају своје шеме боја, омогућавајући тамном режиму да уживају у ноћима. Ова апликација је доступна и у Гоогле Плаи продавници и у Апп Сторе-у.
Јоурнеи Апп
Тхе Јоурнеи је једна од најбољих апликација за вођење дневника за почетнике који не знају како да воде дневник. Радили су са неколико животних тренера како би кориснику пружили широк спектар тема за бригу о себи, који покривају било шта, од учења да будете оптимистични до позитивности тела и љубави према себи.
Он прати и физичко и емоционално здравље корисника. Корисници могу да повежу Гоогле Фит и Аппле Хеалтх да би пратили сагоревање калорија и број корака.
Користећи графикон расположења, такође можете идентификовати своје обрасце и покретаче. Добијате могућност да пратите своје расположење до годину дана.
Корисници могу преузети апликацију из Плаи продавнице и Апп Сторе-а.
Апликација Лонгвалкс
Апликација Лонгвалкс је апликација за вођење дневника која олакшава комуникацију са људима широм света на основу њихових одговора на одређена питања. Можете се повезати са колегама, открити љубав и створити пријатеље у зависности од тога шта вам је најважније.
Да бисте дошли до добрих ствари и да би открили јединствене, изузетне и изванредне карактеристике сваке особе, Лонгвалкс нуди права питања. Њихови упити су засновани на фокус групама, потврђеним истраживањима, аналитици и помоћи корисницима. Доступан је и у Плаи продавници и Апп Сторе-у.
Пензу Апп
Пензу је најбоља апликација за вођење дневника за кориснике који желе алат за бележење својих свакодневних осећања и активности у рефлектујућу бележницу, уцртавају прекретнице у дневник трудноће или дијете, или чак записују своје снове у дневник снова.
Апликација вам пружа све ресурсе које желите да бисте се могли концентрисати на мисли које желите да задржите, а не на чин писања. Доступан је и у Плаи продавници и Апп Сторе-у.
Користи шифровање војног нивоа и сигурност двоструке лозинке за заштиту корисничких дневника, омогућавајући корисницима да се опусте знајући да су њихови часописи безбедни у Пензу трезору.
Тхинки Апп
Апликација Тхинки доступна је само за иПхоне. То је невероватно детаљан и безбедан дневник који вам омогућава да поздравите беспрекорно вођење дневника.
Можете користити Тхинки-јеве упите за писање ако нисте сигурни шта желите да напишете. То ће помоћи корисницима да се концентришу на своје здравље и одагнаће њихову забринутост због празне странице.
Тхинки-јев једноставан кориснички интерфејс (УИ) олакшава брзо завршавање објава, што га чини идеалним за вођење дневника у покрету.
Можете испитати како се ваше расположење мења током времена користећи Тхинки-јев визуелни графикон расположења. Можете брзо да претражујете своје уносе да видите да ли можете да идентификујете трендове у свом размишљању.
Поред тога, Тхинки нуди мрачни режим који је идеалан за касно ноћно вођење дневника. Тхинки такође има Фаце ИД закључавање како би дневник корисника био приватни. Можете га преузети са Апп Сторе-а.
Моменто Апп
Моменто је још једна апликација за вођење дневника која може да ради само на иПхоне уређајима. Он ствара задивљујући дневник који неприметно препричава вашу животну причу и одржава вас у току тако што тајно прикупља ваше свакодневне радње, слике и видео записе са друштвених мрежа, апликација и гаџета које свакодневно користите.
Моменто је био Старбуцксов избор недеље 2016. и 2011. и избор уредника на Аппле-у у новембру 2015.
То је такође било друго место за Аппле-ову иПхоне апликацију године у децембру 2011. Са једноставним и једноставним дизајном, можете лако да забележите своје тренутке у писаном облику.
Да бисте организовали и истражили своја сећања на Моменту, можете да додате особе, места и категорије тренуцима. Корисници могу преузети апликацију из Апп Сторе-а.
Апликација ЗенЈоурнал
ЗенЈоурнал је најбржи и најлакши часопис, где се све може урадити са само два додира. Све у овој апликацији се јавља на временској линији, корисничким евиденцијама и хасхтаговима, а постоји и један интерфејс за све претраге. Потребно је само да покренете апликацију да бисте почели да читате, претражујете, размишљате и бележите.
Поред тога, корисници могу двапут да додирну своје евиденције да би активирали „Дискретни режим“, који њихове евиденције сакрива у нејасне делове.
На Зењоурнал-у, корисници такође могу да користе ТоуцхИД или ФацеИД да закључају своје записе. Корисници Зењоурнал-а могу приступити својим евиденцијама да би видели графикон доприноса у претходних 105 дана. Корисници могу да преузму ову апликацију из Плаи продавнице и Апп Сторе-а.
Поред тога, Аппле је навео Зењоурнал као једну од својих „нових апликација које волимо“ 2019. и „5 апликација за почетак недеље“ 2020.
Апликација Даи Оне
Апликација Даи Оне је једна од најбољих апликација за вођење дневника, која је потпуно бесплатна за коришћење. Може се похвалити задивљујућим, награђиваним дизајном са изгледом који нуди све што би корисницима могло затребати, омогућавајући им да се концентришу на писање.
Корисници могу лако да оживе прошли догађај користећи функцију Даи Оне апликације „Користи овог дана“. Може помоћи људима да путују кроз време без потребе за временском машином.
Такође можете да укључите слике, видео записе, цртеже или аудио записе како бисте своје записе у дневнику учинили занимљивијим. Апликација Даи Оне доступна је у Плаи продавници и Апп Сторе-у.
Коначно, Даи Оне вам нуди опцију да извезете своје податке у било ком тренутку док истовремено штитите своје дневнике биометријском безбедношћу, енкрипцијом од краја до краја и аутоматизованим резервним копијама.
Апликација Грид Диари
Најједноставнији приступ за почетак вођења дневника је Грид Диари. Нуди нови метод писања дневника. Комбинује убедљиве шаблоне дневника и планера са интроспективним наговештајима који ће вам помоћи да се концентришете на области живота које желите да пратите и да се истакнете у сваком погледу.
Грид Диари нуди питања која изазивају размишљање која ће вам помоћи да размислите о својим данима и откријете фасцинантне увиде о себи, тако да се нећете морати суочити са блокадом писца сваког дана.
Мрежни дневник вам омогућава да креирате свој систем бележнице и планера комбиновањем недељних, месечних и годишњих дневника. Апликација је доступна и у Плаи продавници и Апп Сторе-у.
Апликација Хаппифеед
Апликација за вођење дневника Хаппифеед подстиче кориснике да воде свеску захвалности у којој могу размишљати о лепим стварима у свом животу. Можете се придружити групи да бисте поделили своју радост са другима или да направите приватни дневник препун добрих искустава.
Дневник сваког корисника је безбедно и безбедно синхронизован на мрежи на свим уређајима преко Хаппифеед-а. Корисници га могу пронаћи у Гоогле Плаи Сторе-у и Апп Сторе-у.
Корисници могу да постављају фотографије у своја сећања како би им дали додатни контекст. На крају месеца, корисници могу да користе функцију Хаппифеед-а у апликацији за креирање фото мреже.
Рефлецтион.апп
Апликација Рефлецтион.апп је специјално креирана да писање и рутинско размишљање буду доступни свима. Помоћу апликације можете започети плодну праксу размишљања са свеском која подстиче захвалност, омогућава прихватање и раст и помаже у проналажењу јасноће.
Структура коју користи апликација служи као путоказ за вођење дневника и размишљање корисника. Чини учење из прошлости једноставним, лаким и пријатним и намењен је да помогне корисницима да развију навике вођења дневника. Корисници могу лако да преузму ову апликацију из Плаи продавнице и Апп Сторе-а.
Алан Минд Апп
Алан Минд нуди предности праксе писања као једноставне и приступачне, са интерактивним туторијалима дизајнираним да повећају самопоуздање, уважавање и фокус или да се носе са бригом, усамљеношћу и постављањем циљева.
Поред тога, све информације које се уносе у Алан Минд чувају се приватно само за очи корисника. Сви уноси се аутоматски шифрују ради оптималне безбедности, а корисници могу да успоставе свој кључ за шифровање. Алан Минд такође не продаје корисничке податке нити приказује огласе.
Ову апликацију можете пронаћи и у Плаи продавници и Апп Сторе-у.
Закључак
Док ово завршите са читањем, морате бити свесни предности вођења дневника за изражавање себе, декомпресију и очување позитивног баланса између посла и приватног живота.
Поред других техника, вођење дневника је одличан приступ вежбању свесности и самосвести. Можете пратити како се развијате и мењате. Вођење дневника је процес који помаже у личном развоју и напредовању особе, а не само забава.
Дакле, сада је ваше време да инсталирате најбољу апликацију за вођење дневника на свој уређај и почнете са овом навиком.