Ако већ дуго играте игрице и осећате се као да није било исто, можда доживљавате сагоревање. Тежи случајеви изгарања од играња могу бити штетни по ваше ментално, па чак и физичко здравље.
Ту смо да вам помогнемо да превазиђете изгарање у игрицама уз неколико решења која бисте можда желели да испробате.
Преглед садржаја
Шта је Гаминг Бурноут?
Изгарање од играња, као и свако сагоревање, узроковано је менталном, емоционалном, па чак и физичком исцрпљеношћу.
Предуго играње може да оптерећује ваше тело, посебно ако се не крећете и имате лоше држање. Зависност и зависност такође могу узроковати да се осећате ментално и емоционално исцрпљено, посебно ако се често осећате фрустрирано или љуто.
Најгора ствар коју можете да урадите када се осећате изгорело је да ништа не промените. Бићете под великим стресом, а потенцијално чак и депресивни. Ако пролазите кроз изгарање у игрицама, ево неколико савета како да се носите са тим:
1. Испробајте нове платформе и жанрове игара
Ако сте играли само неколико, или можда само једну врсту игре веома дуго, можда ће доћи до тачке у којој вас више ништа не изненађује. Ништа није ново, а најновије издање вам се чини предвидљивим.
У овом случају, можда бисте желели да испробате друге игре. Можда испробајте жанр који никада раније нисте мислили да ћете пробати, као што је прелазак са пуцачина на МОБА игре, или обрнуто. Замолите пријатеља да вам препоручи неке игре и испробајте их без претпоставке да претходно нећете уживати у њима.
Можда бисте чак желели да испробате другу платформу. Не морате да се обавезујете и издвајате новац ако вам је ван домашаја — увек можете прво да испробате емулацију ако имате рачунар или да испробате рачунар свог пријатеља ако долазите са конзоле.
Наравно, ту је и безброј ретро конзола и ручних уређаја које можете добити јефтино. Сони ПСП би био одлична ствар јер можете чак и опонашати Гаме Бои-а на ПСП-у, дајући вам много више за куповину. Ако уопште не желите да купите ништа, увек можете да емулирате игре на свом телефону.
Ко зна, можда ћете открити још један жанр у који ћете утопити своје сате.
2. Испробајте Индие игре
Индие игре се издвајају од великих мејнстрим наслова јер су у многим случајевима невероватно разноврсне и јединствене. Независне игре нису жанр, оне су читава индустрија пуна страствених гејмера који покушавају да креирају игру коју сами желе да играју.
Открићете нову механику, визуелне елементе, приповедање и још много тога што се не може наћи у већини игара. Оно што је сјајно је то што иза њих обично стоји тесно повезана заједница, а креатор је удаљен само поруку за било какве предлоге и побољшања.
Независне игре могу да вас пошаљу у зечју рупу скривеног блага са снажним причама, занимљивом механиком или невероватном могућности поновног играња. Погледајте ове индие игре на Нинтендо Свитцх-у ако желите да почнете негде, неке од њих су доступне и на ПЦ-у и другим платформама.
3. Поставите јединствене изазове
Изазови су одличан начин да из било које игре извучете више осим онога што вам игра већ даје. Замислите изазове као своју игру у игри коју играте.
Ти изазови могу бити ствари попут брзог трчања, изазова убијања, лова на достигнућа и још много тога. Можда би чак било чудно као играње целе игре ограничене на 15 ФПС. Једино ограничење изазова је ваша машта.
Постоје видео снимци са људима који играју стрелце на волану, Ресидент Евил на плесној плочи и друге глупости. Не морате ићи тако далеко као они, али ако окупите пријатеље и пробате, сигурно ћете имати трбушни тренинг од смеха.
Ако још не можете да се сетите ниједног, не брините, имамо неколико забавних изазова у игри које можете да испробате.
4. Избегавајте игре са тактикама које изазивају зависност
Данас постоји толико много игара са јединим циљем да зарадите новац. Прикључују вас и држе закључане са сталним осећањем ФОМО (страха од пропуштања).
Направљени су да вам дају контролисано ослобађање допамина, довољно да играте игру и зависите од ње да јурите тај осећај. Они користе ту емоцију да вас или натерају да дате новац или да наставите да мељете и продужавате ваше време за игру. Овај емоционални притисак и привлачење могу бити изузетно исцрпљујући, како емоционално тако и физички – што на крају доводи до сагоревања.
Ово је невероватно распрострањено у мобилним играма—и иако мобилне игре нису нужно лоше, можда бисте желели да сазнате карактеристике мобилних игара које изазивају зависност на које треба обратити пажњу. Гацха игре које су практично симулатори коцкања и игре које вас позивају да обратите пажњу на „хитно стање“ могу преузети контролу над вашим животом.
Ако имате лош однос са игрицама које изазивају зависност, следећи савет би могао бити важан и за вас.
5. Одморите се
Пауза је дефинитивно решење ако се осећате изгорело, посебно ако је узроковано зависношћу или зависношћу.
Док се повлачите, покушајте да избегнете све што је у вези са играма. Избегавајте да причате о томе, размишљате о томе или гледате у то. Одвајање себе је начин на који ваше тело и подсвест знају да је заиста прави одмор од игара. То би могло бити једноставно као читање књига до нечега попут одласка на плажу или на камповање без пријема.
Трајање паузе зависиће искључиво од вас. Некима је слободан дан довољан, али неки би можда желели да праве дуже паузе. Ако правите паузу због зависности или зависности
6. Схватите ствари мање озбиљно
Као неко ко је из фрустрације погодио свој сто у Цоунтер-Стрике-у, мање озбиљно схватање ствари је побољшало моје искуство играња.
Такмичарске игре могу да постану прилично токсичне, и вероватно бисте се могли сложити ако сте много уложили у покушаје да се рангирате у МОБА или стрелцу. Можемо се толико фокусирати на побољшање наших вештина да губитак делује фрустрирајуће, можда чак и изазивајући бес.
Неки играчи уживају у том такмичарском осећају, али то може бити и нездраво. Чак и професионални играчи морају да управљају својим емоцијама да би извукли највише перформанси из себе. Бес ће вам само помутити расуђивање, учинити да играте лошије и покварити искуство.
Игре, наравно, можете схватити озбиљно, али превише свега може бити штетно.
Поново запалите своју страст за играње
Ако знате да желите да наставите да играте, али се једноставно више не осећате исто, највероватније сте прегорели. Без обзира колико смо страствени у вези са нечим, превише тога може изазвати многе да се тако осећају.
Не морате да се осећате као да су вам дани играња завршени, само треба да испробате различите ствари, да бисте се вратили страственој игри и поново уживали у ономе што волите.