Када су паметни сатови у питању, Аппле Ватцх и „најбољи“ сада су постали синоними једни за друге.
И то није само због његове једноставне интеграције са Аппле Универсе-ом, већ због врсте функција које пружа, укључујући неке од најкориснијих фитнес функција.
Можете да користите Аппле Ватцх да проверите брзину пулса, ниво кисеоника, број корака које сте прешли и још много тога.
Поред тога, постоје интерактивне апликације које можете користити директно са ручног зглоба и које ће вам уштедети много времена и труда. Нећете морати чак ни да подижете свој иПхоне кад год треба нешто да проверите.
Када је у питању вежбање, а посебно трчање, ношење телефона постаје додатни задатак, а можда и оптерећење, јер се стално бавите физичким активностима које захтевају широке покрете руку и ногу.
Захваљујући Аппле Ватцх-у, можете много тога да урадите директно са ручног зглоба. Ако сте љубитељ фитнеса и волите да трчите миље, онда ће вам се свидети апликације за трчање које ћемо размотрити у овом посту за ваш Аппле Ватцх.
Ако то звучи занимљиво, хајде да сазнамо више.
Преглед садржаја
Разлика између апликације која ради и апликације за активности
Најједноставнији начин, апликација за активности вам помаже да пратите своје покрете, вежбу и трајање стајања током целог дана.
Напротив, апликација за трчање је посебно прилагођена само за све ваше потребе за трчање. Има мапе, анализу података, праћење активности и још много тога.
Док апликација за активности има неку ширу употребу, апликација која се покреће је избор нише који је најпогоднији када планирате само да покренете.
Такође прочитајте: Топ 12 паметних праћења здравља за бољи живот
Потреба за додатном апликацијом за покретање на Аппле Ватцх-у
Смешно је јер видим велико питање у вашој глави које се пита: „Зашто ми треба додатна апликација за трчање ако мој Аппле Ватцх већ има уграђену апликацију за фитнес?“.
Па, одговор на ово је прилично јасан. Када је у питању наменска апликација за трчање, потребно је много више да припреми извештаје специфичне за ваше циљеве тренинга
Неке апликације чак подржавају и тренере уживо који ће вас водити и одвести ближе вашем скоро савршеном трчању.
Одличан посао пружа огромну подршку заједнице и држи вас на радару учења.
Поред прилагођених вежби и тренинга специфичних за трчање, неке апликације вам такође дају планове исхране да бисте добили тело тог тркача. Пошто је фокус само на трчању, можете вежбати са оштрим фокусом без икаквих других ометања.
Управо због тога апликација треће стране ради много више од подразумеване апликације за фитнес на Аппле Ватцх-у.
Уз то, хајде да погледамо најбоље апликације за покретање.
Страва
Једна од најстаријих и најпопуларнијих апликација за рад, Стравина разноврсна функционалност већ дуже време има јаку базу обожаватеља.
Најомиљенија карактеристика ове апликације је несумњиво чињеница да вам омогућава да будете друштвени и да се такмичите са пријатељима, креирате групне изазове и пратите ко је трчао најбрже и најдаље. Ово вам помаже да постигнете више, а истовремено се више забавите.
Ако сте триатлонац, чека вас посластица јер вам такође помаже да пратите своју вожњу и планинарење са највећом прецизношћу. Интелигентни систем ове апликације такође препоручује различите стазе које можете истражити на основу ваших преференција.
Уз плаћену верзију, можете пратити више од 30 додатних активности, као што је јога, и такође стећи увид у то како се можете побољшати са сваком активношћу.
Можете да користите Страву да преузмете нове изазове тако што ћете се придружити месечним изазовима и усавршавати своју значку одговорности када их завршите.
АСИЦС Рункеепер
Ако сте неко ко воли прилагођавања, не тражите даље јер ће вам АСИЦС Рункеепер омогућити да конфигуришете своје активности према вашим жељама.
Као и Страва, АСИЦС Рункеепер је ветеран на тржишту и има свој клуб лојалних корисника тркача.
Неке од многих функција ове апликације укључују:
- Аудио вођене вежбе за почетнике као и за искусне тркаче
- Праћење вежби као што су трчање, ходање, планинарење и бициклизам ручно или уз помоћ ГПС-а
- Праћење вашег напретка путем правовремених статистичких извештаја
- Персонализовани план према вашим циљевима
- Омогућава вам да слушате свој темпо, удаљеност и време у 5 мотивационих гласова
- Интеграција са мониторима откуцаја срца
Поред овога, такође можете интегрисати Спотифи и Аппле Мусиц и подстаћи своје трчање својим омиљеним нумерама као професионалац.
Нике Рун Цлуб
Апликација која је постојала и пре него што је Аппле Ватцх покренуо своју апликацију за фитнес, Нике Рун Цлуб је бесплатан за коришћење и популаран избор међу корисницима Нике-а.
Долази са стручним тренерима, невероватном заједницом и тоном мотивације која ће вам помоћи да стигнете до циља за кратко време.
Можете се припремити за свој 5к, 10к или полумаратон уз помоћ њихових функција вођених трчања које такође укључују интерактивне планове за ваше циљеве и ниво кондиције.
Долазећи до најбоље карактеристике, омогућава вам да пратите километражу на вашим ципелама и омогућава вам да идентификујете брзину трчања за сваки пар. Ако су вам ципеле истрошене, а потребне су вам нове, обавестиће вас да набавите нови пар. Како је то кул?
Све у свему, ово је одлична апликација за тркаче који траже лак тренинг у комбинацији са саветима заједнице и корисним садржајем за побољшање физичке активности.
Мап Ми Рун
Разумем колико досадно мора да буде трчање на истој стази узастопно, тако да да бисте се борили против тога, можете да користите апликацију Мап Ми Рун да пронађете нове руте сваки пут када трчите. То чини ваше трчање мање монотоним и пријатнијим.
Ево неколико невероватних карактеристика ове апликације:
- Скуп алата и техника за обуку који ће вам помоћи да боље трчите
- Једноставна интеграција са другим апликацијама и носивим уређајима као што су Аппле Хеалтх, Грамин, ФитБит итд.
- Преко 600 активности за трчање, вожњу бицикла, вежбе у теретани, унакрсни тренинг и још много тога
- Повежите се са МиФитнессПал-ом да бисте анализирали свој унос и сагоревање калорија
- Инспирисана заједница од преко 60 милиона спортиста
Са овим корисним функцијама, не чуди што је ову апликацију Тхе Гуардиан прогласио за 10 најбољих апликација за покретање, а такође је проглашена за избор читалаца за најбољу апликацију за трчање на Абоут.цом.
Адидас трчање
Адидас Руннинг је невероватна апликација са заједницом од 170 милиона фитнес ентузијаста, то је више од обичног уређаја за праћење трчања. Помаже вам да једним додиром пратите трајање, раздаљину, откуцаје срца и потрошене калорије.
Такође можете да будете мотивисани учествовањем у разним виртуелним тркама и изазовима или постављањем циљаних изазова да превазиђу своје границе. Сваки пут када поставите нови рекорд, зарадите награде да останете мотивисани током свог путовања, што је од велике помоћи.
Ако се осећате спонтано, можете да снимите видео записе својих фитнес авантура и да их интегришете у апликацију Реливе. У ствари, можете га повезати и са МиФитнессПал-ом и РЕБО Смарт Боттле-ом да бисте пратили унос воде и хране.
РунГо
Као што име сугерише, апликација РунГо је савршена да вам помогне да одаберете најбоље руте за трчање или једноставно креирате једну према вашим жељама.
Ако сте жељни да сазнате зашто је РунГо доспео на ову листу, то је зато што вам омогућава:
- Симулирајте трке и руте на листи са гласовним вођеним порукама и сликама уличног приказа директно са своје траке за трчање или где год да се налазите
- Пронађите хотел погодан за трчање са хотелским партнерима компаније РунГо и не пропустите своје трчање док путујете
- Користите гласовну навигацију да никада не пропустите скретање док трчите
- Нека вас пријатељи и породица прате у стварности и дајте им до знања да заиста бежите од њих 😛
- Изазовите себе виртуелним тркама, победите и зарадите славу на табели
Поред тога, ова моћна апликација долази са преко 600.000 рута у 171 земљи, укључујући обиласке града, јединствене авантуре, тркачке курсеве и визуелне симулације.
Трчање за мршављење од Слимкит-а
Ако је губитак тежине ваш приоритет, онда ће вам СлимКит трчање за мршављење помоћи да смршате за 4 недеље.
Ова апликација вам даје стратешки приступ тако што предлаже прилагођене планове трчања у комбинацији са потребном исхраном да бисте брже изгубили своју тврдоглаву тежину. Такође има уређај за праћење воде који контролише нивое хидратације.
Ако сте почетник, можете одабрати тродневни план вежбања. Када су у питању планови исхране, даје вам упутства корак по корак о томе како да припремите укусне, али здраве рецепте за доручак, ручак и вечеру.
За приступ фокусиран на ласер, можете одабрати личног тренера, било да је сладак, охрабрујући или из војног стила обуке.
Можете да почнете тако што ћете га интегрисати са музиком, снимити свој тренинг и снимити инспиративне слике трансформације из ваше апликације.
Ово мора да буде савршена апликација да уништите своје новогодишње одлуке и поздравите свог монтера.
Такође прочитајте: 13 најбољих паметних вага за праћење ваше тежине
Циљеви за праћење трчања
За одличан почетак потребни су сјајни циљеви, а то је управо оно што ће вам помоћи да поставите и постигнете Руннинг Валкинг Трацкер Циљеви. То је одлична апликација за некога ко тек почиње са својим фитнес путовањем.
Многи почетници су мотивисани и на правом су путу због следећих могућности:
- Поставите ексклузивни циљ за раздаљину, сагореле калорије, кораке, трајање и надморску висину
- Можете поставити ове циљеве за трчање, ходање, нордијско ходање, брдски бициклизам или бициклизам
- Проверите свој пулс док обављате ове активности
- Започните активност директно са зглоба
Када уђете у њихов премиум план, добијате додатну предност правог тренера гласа који ће вам дати повратне информације о вашем напретку. Такође, можете креирати свој ХИИТ тренинг, добити ексклузивне планове за своје вежбе, користити ћаскање уживо и прегледати графиконе учинка.
10К Траинер од Ц25К
10к Траинер од Ц25К заслужује пажњу јер је представљен на сајтовима као што су Нев Иорк Тимес, Форбес и Тхе Гуардиан. Високо је оцењен међу корисницима и ради управо оно што обећава: подиже ваше искуство ходања и трчања.
Ова апликација је поносно била део милиона прича о успеху захваљујући, а све захваљујући њиховим понудама као што су:
- Лаки 10к програма за 3 дана у недељи
- Награђивана музика врхунских ДЈ-ева.
- Беспрекорне интеграције са здравственим апликацијама
- Богата заједница ветерана и новајлија
- Аудио тренер и алтерс
Са опцијом лаког дељења, такође можете да се похвалите својим напретком на Фејсбуку, Твиттеру и Инстаграму.
Читава сврха ове апликације је да вас дигне на ноге и почнете да се крећете док се истовремено забављате.
Напомена аутора
Трчање можда није тако лако као што изгледа и биће вам потребно много мотивације да пређете додатни корак да бисте били доследни, због чега је важно да упарите своје путовање са једном од горе наведених апликација.
То ће вам неизмерно помоћи у постизању ваших краткорочних и дугорочних циљева, јер хајде да се суочимо са тим, увек је боље бити болан данас него сутра.
Затим погледајте ове апликације за праћење откуцаја срца за Аппле Ватцх.