Како користити Стравину функцију циљева да бисте остали мотивисани

Да ли планирате да трчите 10 миља ове недеље? Или желите да имате више од 1000 сати активности током године? Помоћу функције Страва циљева можете лако да поставите и пратите своје напоре. Све што треба да урадите је да изаберете свој спорт и одлучите се за прекретницу.

Да ли су циљеви доступни на Стравином бесплатном плану?

Нажалост, не можете приступити Стравиној функцији циљева на њеном бесплатном плану. Међутим, у време писања овог текста, Страва нуди бесплатну пробну верзију од 30 дана. На овај начин можете тестирати најбоље Страва функције пре него што одлучите да ли бисте се претплатили на његов плаћени план.

Како поставити нови циљ за своје активности

Ако вам често понестаје мотивације да завршите своје вежбе или вам је потребан бољи начин да пратите своје напоре, можете поставити нови циљ за своје Страва активности. Или можда тренирате за догађај и желите да будете сигурни да ћете бити спремни. У сваком случају, Страва вам може помоћи да пратите свој тренинг.

У мобилној апликацији Страва можете пронаћи функцију Циљеви на картици Напредак. Све док имате активну Страва Премиум претплату, ова функција би требала бити доступна. Ако недостаје, покушајте да ажурирате апликацију.

Да бисте додали нови циљ, додирните икону Плус (+). Сада морате персонализовати свој циљ. Можете одабрати неку од активности које сте раније радили или испробати нешто ново.

Алтернативно, Страва вам омогућава да комбинујете своје напоре. На пример, било који „теренски спорт“ као што је планинарење, трчање по стази или јахање по шљунку ће се рачунати за ваш циљ.

Затим можете подесити учесталост и тип циља. Можете изабрати да испуните свој циљ према удаљености, времену или надморској висини. Када завршите са прилагођавањем, додирните Сачувај циљ.

Ако не желите да идете истим путем сваки пут док испуњавате свој циљ, можете да погледате Стравину функцију глобалне мапе.

Како направити циљ сегмента

Као што можда знате, можда ћете наићи на Страва сегмент током трчања или вожње. Сваки пут када завршите један од ових сегмената, Страва бележи ваше време и упоређује га са вашим претходним напорима и напорима ваших пријатеља или других спортиста.

Сада, ако желите да постанете лидер одбора, можете поставити циљ сегмента. У време писања, ова функција је доступна само на Страви за веб. Ево како можете да поставите циљ сегмента:

Пријавите се у свој Страва рачун.

Идите на Контролну таблу > Моји циљеви.

Кликните на дугме Постави циљ.

Изаберите Истражите сегменте и поставите циљ. Подразумевано, Страва ће поставити вашу тренутну локацију, али можете поставити нову.

Изаберите своју врсту активности.

Изаберите жељени сегмент из левог окна.

Можете кликнути на Прикажи детаље ако вам треба више информација.

Када пронађете сегмент који желите да завршите, изаберите Постави циљ.

Унесите време свог циља и изаберите датум до којег ћете испунити циљ.

Кликните на Креирај циљ сегмента.

Када завршите свој циљ, Страва ће га приказати у вашем фиду.

Ко може да види ваше циљеве?

Према Страви, ко може да види ваше циљеве у оквиру вашег профила зависи од типа циља. Циљеве сегмента и снаге може да види свако ко посети ваш профил. Међутим, само ваши пратиоци могу да виде ваше недељне, месечне или годишње циљеве.

Поставите и остварите своје циљеве на Страви

Постављање циљева на Страви је једноставан начин да пратите свој напредак чак и ако користите апликацију за више активности. Ако желите да свој тренинг и кондицију подигнете на виши ниво, можда бисте желели да испробате и АИ фитнес апликацију. Ове апликације могу креирати прилагођени план и програм вежбања, у зависности од тога шта желите да постигнете.